吃太饱就会感觉肚子胀不舒服，而且长时间还有可能会出现一些湿热、上火的情况，所以在平时的时候一定不能够吃的特别多，平时吃饭八分饱就可以了，如果吃得太饱，不仅让人感觉到非常难受，还有可能会诱发一些疾病，下面小编整理了一些关于吃太饱肚子发胀的危害。
　　吃过饱易生湿热
　　现代人吃得越来越好，胃口也越来越大，每逢过节、聚会，总要享受一份大餐，动不动就吃了120分饱。吃太饱对健康的危害很大，却经常被忽视。中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。
　　我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用；超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积食”。如果总是吃太饱，脾胃工作太匆忙，其分离清浊的能力就会下降，脾会把浑浊物质输送到血液及各个脏器，导致一些代谢疾病，如血脂、血糖增高，体重增加等；胃又会把一些精微物质当作废料排出体外，造成营养物质的浪费。
　　总的来说，暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，口舌生疮，头痛身重，上腹胀满，大便不畅等症状。这种湿热生成的火属于实火，会侵害、吞灭人体的正气，导致精神不好、没有力气，不愿进行体育锻炼，结果气机越来越不通畅，形成恶性循环。
　　吃太饱对我们的身体是非常有害的，它会让你的身体变得湿热，有可能会出现一些大便不畅的情况，所以小编提醒在平时的时候一定要避免暴饮暴食的情况，真是需要控制自己的饮食，平时饭吃八分饱就可以了。以上内容就是小编整理的一些关于吃太饱肚子发胀的危害，希望对你有所帮助。

饭后多长时间喝绿茶呢有不少人喜欢在饭后喝茶，这个习惯其实是非常不好的，容易导致消化不良，更严重的是有可能增加患上结石的危险。所以喝茶应该什么时候喝这个一定要注意，首先至少要在半个小时以后，甚至更久……冬天喝什么茶可以去火冬天是一个容易上火的季节，平时如果不注意饮食或者缺水都会导致上火，人一旦上火心情就会变得很差，而且有的人还会有口舌起泡，咽喉疼痛等不适症状，让人心里很是烦躁。如果不愿意吃降火药……玉米粥老少咸宜的原因是什么玉米是现在很多的人喜欢的一种食物，尤其是在秋季初的时候。各种煮玉米或者玉米粥出现在大家的生活中，不论是年轻人还是年纪大的人都是很喜欢的一种食物。而很多的人喜欢吃玉米粥的原因，不……吃玉米粥可以丰胸吗在大家的观念中都知道吃木瓜是对于丰胸这方面有帮助的，但是如果有人说玉米也是有丰胸的效果的。估计很多的人都是不那些的相信的，其实不论是玉米是有着丰胸的效果还是说没有丰胸效果，玉米……玉米粥加燕麦片的做法是什么玉米粥是在生活中大家很常见的一种食物，而大家之所以喜欢吃玉米粥的原因就是因为玉米中含有一些纤维有助于刺激肠胃的效果，预防便秘疾病的出现。而且玉米粥中还可以添加一些别的食物，也是……玉米粥加奶做法是什么玉米粥在我们的生活中是很常见的一种食物，大家也是因为玉米的香甜可口所以玉米做出来的食物也是备受到大家的关注。而生活中很多的爱吃东西的朋友总是会想着玉米粥中加什么比较好吃，或者怎……玉米薏米粥的做法玉米薏米粥是朋友当初介绍给我的一款美食，因为它有去湿气、美白祛痘的效果，所以朋友将它推荐给我，但是做出来的味道总是差强人意，所以我就从网上了解了很多关于玉米薏米粥的做法，经过试……大枣茯苓糯米粥的做法大家都知道如何将大枣和茯苓还有糯米加在一起制作米粥吗？用这样的方式和食材加在一起制作美食的话方便简单，还特别的营养，最重要的就是对人的身体有滋补的效果，大枣茯苓和糯米粥一直熬制……芋头玉米粥的做法有哪些如果用芋头结合玉米来熬粥的话到底该用哪些方法呢？很多人觉得芋头和玉米是不能结合一起的食物，这两种食物其实结合在一起是相当不错的，两者食物都是带有甜甜的味道，用来熬粥吃的话很多人……玉米薏仁粥的功效玉米薏米粥，是现在很受大家欢迎的一款美食，昨天跟朋友聊天的时候还聊到了这款美食，我发觉，多数的人都比较喜欢这款美食，然后也知道玉米薏仁粥对于身体有好处，但是到底有什么好处却又说……一碗杂粮粥帮你舒服过冬！说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过……上火吃什么粥呢上火了怎么办呢？相信很多人都会有过这种感受，着急上火，引得身心不适，甚至是急火攻心，那就更严重了。尤其一些小孩子上火更让人着急，既不愿打针也不肯吃药。家长实在是没什么办法了，可……