科学健康的饮食，不仅仅可以更好地帮助我们补充身体所需要的营养，同时还可以有效地解决一些不良的疾病，例如以下所介绍的清肺汤，具有很好的清肺去痰效果。
　　一、清肺汤两种
　　：
　　1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
　　2、桑百皮、百合、排骨汤：
　　原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
　　做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
　　二、润肺银耳羹：
　　原料：银耳5克，冰糖50克。
　　做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
　　三、润肺豆浆粥：
　　原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
　　做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
　　四、鸭肉粥：
　　原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
　　做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

咸味饼干来啦，味觉世界的另一番风味！作为一名咸味饼干的忠实爱好者，这些年吃过不计其数。在饼干界，甜味饼干还是独占天下，市面上大多都是甜味饼干。而其实这些甜味饼干吃多了难免让人容易觉得有点腻。所以适当选择咸味饼干换……家有吃货女票，这些零食好物必不可少不知道从什么时候开始起，有了这样一句话“找女票就得找爱吃的，因为好养活！”，真的是这样吗？这句话的来源无从“考究”，但是从某种意义上来说的确如此！如果你的女票是一个不折不扣的小……网红蛋黄酥，口感酥脆不绵软你们猜做蛋黄酥需要什么呢？需要咸鸭蛋，黄酒，烤箱，中筋面粉，蜂蜜，猪油，水，保鲜膜，油皮，黑芝麻。咸鸭蛋用刷子刷点儿料酒给鸭蛋去去腥，接着烤箱预热上三分钟。桂十八蛋黄酥……酥脆浓香夹心饼干，让人吃不够忘不了！说起夹心饼，可以说是无数姊妹喜欢的味道，无论是充饥扛饿，还是休闲娱乐，夹心饼独特的酥脆和浓香，都会带给舌尖停不下来的感觉，下面这些不同味道的夹心，可以让您酥香不同，释放味蕾哦。……吃货日本行，让你口水止不住！市面上零食有千千万万，而日本的零食却魔力般地吸引着各路吃货！据在吃货界打拼多年的我得出一个结论：日本零食大多有着高颜值，这还不算完，它们还有着让人为之疯狂的好味道！白色恋……爱传统糕点的你不能错过的极致美味蛋黄酥蛋黄酥是一种传统的中式糕点，它集咸香、绵甜和酥脆口感于一体，如今就算是在年轻人群中也是颇具人气的，下面这几款蛋黄酥不管是在用料还是制作工艺上都是上等的，赶紧来瞧瞧啦。推荐……童年味道，你一定不曾忘怀的甜味零食小时候跟着大人去串门，邻居的老奶奶会把当季做好的柿饼拿出来分享，第一次吃到柿饼的那种软糯鼾甜的味觉，简直开心到难以忘却。而味蕾一直也有着记忆。所以长大后见到了问君富平柿饼，也依……这些让人心情愉悦的甜食，怎么能拒绝！而且在经过高强度的工作之后，人难免会觉得疲劳无力，但是又要打起精神，这个时候来一口甜食，瞬间活力满满。早餐的时候搭配上一些甜食，更是可以用好心情开启一整天的生活。今天就给大家推……送给爱吃酸的女孩，酸酸甜甜就是你到了冬天，人们的口味也变得清淡起来。相信一整个冬天的的大鱼大肉大家也是吃够了，赶紧来点清爽的小食品清清肠胃吧没错，梅子酸酸甜甜，不仅清爽美味，更重要的是富含有机酸等独特物质，有……一口酥的掉渣，非蛋卷莫属美心蛋卷美心除了月饼，蛋卷也很好吃。口感酥脆，入口即化，有浓郁的蛋香奶香味，融合在一起恰到好处，余味很久。一根接一根停不下来，开封后要注意防潮。康师傅蛋酥卷……又到一年进补时，让阿胶糕养红好气色！中国人吃阿胶糕已有上千年历史。最早，阿胶作为一味补血中药，是皇室贵族专用的滋补品。古代驴子数量稀少，普通人家吃不到也吃不起。因此，提起阿胶糕，很多人脑海中浮现的第一个词就是：昂……我可以不吃米饭，但不能不吃面食！面食的形式比较多样，单从一个馒头来说，就有很多种口味，更不用说五花八门的包子有多么吸引人了。有时甚至可以当零食吃。香馍小镇千层馒头这家的馒头做得特别实在，蒸出来很香……