现如今生活中的人越来越忙碌，大家已经忘记了自己的身体健康问题，常常出现脾胃虚寒，就是寒冷的季节很多人常常会感觉到皮肤枯燥，身体缺水的问题，面对这些问题想要解决最常见的方法，就是要一些方式来调节，猪肝是我们常吃的一种食品，那么猪肝红萝卜汤的营养价值和做法有哪些呢？
　　现代人工作生活忙碌，习惯了这个节奏后，经常会不由自主地“挨更抵夜”，脾肾皆虚，导致皮肤干枯，头晕眼花，要改善这个问题，可用红萝卜煲猪肝汤作为日常食疗，简单易操作，能收明目润肤之效。
　　材料：红萝卜：1根；猪肝：200克；姜：3片；水：5碗
　　调味料：淀粉：1汤匙；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量
　　做法：
　　1。猪肝洗净，切成薄片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间要换水23次；用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用；
　　2。红萝卜洗净去皮，切片；
　　3。煮沸清水，放入红萝卜，用小火煲半个小时，再放猪肝、姜片煮至熟，下盐调味即可食用。
　　功效：明目润肤，补肝养血。
　　美食科学堂
　　给眼睛“充充电”
　　电脑是现代人不可或缺的工具，但相对的，常对电脑的人时常会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。而且俗话说“人老先老眼”，护眼的确是白领一族需要注意的问题。保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。
　　能够明目的食物，第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。
　　增强在暗中看物的能力。第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。
　　最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。胡萝卜素在人体里能转变维生素A。第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。
　　能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。另外，菊花、枸杞子等一些中药材，也能收到清火明目的效果。
　　在这个快节奏的大都市中，让很多人已经忘记了身体健康，首先之所以给大家推荐猪肝，那是因为猪肝的本身具有一定的预防近视功效，还可以防老抗衰老，猪肝加上胡萝卜味道甜甜的，也不会太油腻，而且胡萝卜中含有独特的维生素，常吃有益身体健康。

为了防止皮肤变黑应该少吃什么？人人都很爱美，特别是女性朋友，都很注重自己的外表如何。如果外面烈日炎炎，爱美的女性朋友必定会选择一把太阳伞来防晒，很怕自己的皮肤变黑。有时候我们吃得食物也会让皮肤变黑，那么接下……吃完东西嘴里苦是怎么回事？嘴巴里出现苦味是一件非常正常的情况，但是如果在我们刚刚吃完东西之后，比如说吃到甜的，以及辣的等食物，之后还是在嘴巴里发出了一定的苦味的话，说明可能是因为身体出现了一定的异常引发……带状疱疹患者饮食怎样调理？在许多的病人和家属眼中，带状疱疹的症状是比较严重的，生怕稍微不注意就会引起复发。患者通常是在正常的药物治疗之外，格外会注意饮食等生活方面的调理。事实上饮食调理确实可以帮助促进身……浅表性胃窦炎患者该吃些什么？只有合理的饮食才能让自己的病情得到更好地康复。胃窦炎的饮食调理更是注重其合理性，为了调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯更是必不可少的。俗言人是铁饭是钢，只有吃好了才……疥疮结节吃黄芪可以吗？疥疮结节吃黄芪可以吗？最近编者收到很多疥疮结节患者提到的类似的问题，很多朋友在患疥疮结节过程中也患了其他的疾病，需要吃黄芪来治疗和调理，但是都怕吃黄芪会影响到自己的疥疮结节，那……幽门螺杆菌饮食方法幽门螺杆菌是很常见的疾病，这类疾病对身体健康影响很大，而且它具体传染性，因此患有这样疾病后，饮食上都是要单独自己进行，同时要注意和家人居住的时候，什么都是要分开的，这样避免传染……喝酒前后预防胃痛的注意事项胃痛我们一般认为是饮食习惯不良导致的，过度的酗酒一般就是导致酒后胃痛的根源，饮食过量的酒，还配合上冰块的刺激，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致严重的酒后胃痛情况的出现。所……胃的左下方疼吃什么近年来，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的饮食越来越丰富，越来越有营养，但是人们却没有因此而变得健康，反而是变得越来越不健康，因为现代的生活节奏非常的盲目，作息规律严重的紊乱，……胃息肉术后吃什么对身体好胃息肉术后吃什么是很关键的，因为胃在经历过一次手术之后是很脆弱的，这个时候胃是很难吸收难以消化的食物的，所以，在胃息肉术后吃一些流质类的食物会比较好一点，比如粥和稀饭之类的，这……吃什么可以治疗痘痘呢？许多人常常因为经常吃油性大的食物，经常吃辛辣的食物，经常熬夜，作息没有规律等，导致脸上身上出现痘痘。这些痘痘还常常会有脓肿的症状，会让人感觉到肿胀难受的，而且在脸上长那么多的痘……降血脂几款养生粥胜过吃药！现在生活水平提高，高血脂或是高血压不再是中老年人常患上的疾病，不少的年轻人也在逐渐的患上高血脂或是高血压。如何调理好自己的身体好呢？下面介绍5种粥类，能够帮你降脂和降压。……五款女性排毒养颜粥让你越来越美！红口白牙、身材苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美标准，而且这些也是自古以来女性对美丽的追求。那么该如何做到的排毒养颜呢？其实在没有现代的化妆品之前，中医们已经为女性朋友提供了很……