粥品在中华美食中历史悠久，粥品能延续到今日，肯定是有一定的原因的。粥品熬制简单，浓稠爽滑，便于入口，却不失营养丰富。早上一碗白粥配几个小菜，下午营养粥品当个下午茶，都是很好的选择。今天就来介绍一种制作方便又营养的粥。一起来看看吧，花生红枣黑米粥的做法。
　　1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
　　2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
　　怎样煮出好喝的黑米粥？
　　1、黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像“糙米”。因此用来做米饭时要加入白米一起，口感更好。
　　2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水。
　　3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度，口感香糯。
　　4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味呢！
　　黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
　　上面给大家提供了，花生红枣黑米粥的做法。黑米滋阴补肾，健脾暖肝。其实黑米还能和很多其他的养生谷物一起熬制成营养粥品，营养价值也会大大提升。比如桂圆黑米粥、莲子黑米粥、桂花黑米粥、南瓜黑米粥等等。

每晚喝蜂蜜的好处有哪些呢蜂蜜是大家都不陌生的保健品，每到了春季的时候，很多地方都会出现一些养蜂人，他们就是为了从蜜蜂那里获取蜂蜜。蜂蜜也是很多人平时喝的营养品，大家也知道喝蜂蜜对于身体是有好处的，但是……牛奶加蜂蜜喝了有什么好处啊人们的生活条件好转之后，生活的幸福感也在逐步的增加，衣食住行方面都都得到了改善。现在大家对于自身健康方面的关注程度也增强了不少，平时都挺关心养生保健的一些常识的。牛奶和蜂蜜都是……女生喝蜂蜜水有什么好处啊很多女孩子平时不喜欢运动，再加上一些不好的生活习惯，这样就导致了很多人的身体素质比较差。也有很多的女孩子平时学习和工作的时候，总是感觉比较的疲乏，其实这都需要进行调理一下。比如……柠檬和蜂蜜有什么好处呢随着教育程度的提高，人们的健康意识也在进步，这是社会进步的表现之一。无论贫穷还是富有，只要身体是健康的，大家就应该感觉比较的幸福。现在的人们面临的竞争压力也是很大的，大家需要在……每晚喝蜂蜜水有什么好处啊生活富裕了以后，人们也对于自身的健康问题越来越重视了，平时也都喜欢了解一些养生保健方面的知识。蜂蜜是大家应该都知道的营养品，很多的家庭里面也都有蜂蜜。有些人喜欢晚上的时候喝点蜂……女性喝蜂蜜的好处有哪些任何人的健康问题都是家人比较关心的，而大家自己也是更关心的。平时现在人们的生活都很繁忙，学习以及工作的压力都挺大，经常会感觉身体比较的疲惫，尤其是女人们更容易产生这种感觉。而平……女生喝蜂蜜有什么好处呢平时没事到超市去闲逛的时候，大家都可以看到很多的营养品在销售，种类越来越丰富了。而蜂蜜是其中比较物美价廉的滋补品之一，受到了很多人的欢迎。平时喝点蜂蜜对于健康是有很多好处的，对……菖蒲根的功效与作用有哪些呢随着现代社会人们的饮食习惯越来越差，很多朋友在饮食中都喜欢吃一些辛辣的食物，从而来保障自己越来越挑剔的口味。当然也会有很多朋友反映在吃了那些比较香辣的食物之后，通常就会出现肚子……黄金养生酒有什么好处呢近几年来，随着人类疾病的发病率越来越高，很多朋友都已经清楚的意识到了身体是革命的本钱。所以在日常生活中一定要寻找到一些养生方法来更好的保养自己的身体，这样才能够更好的享受生活给……黄莲蜂蜜功效有哪些呢我们都知道黄莲是我国比较有名的一个中药材，而且黄莲是味道比较苦的，而蜂蜜具有一定的保健营养价值，所以说黄连蜂蜜不仅有传统蜂蜜的味道，还有黄连的特点，比普通的蜂蜜更加的有营养价值……管花肉苁蓉的功效与作用是什么管花肉苁蓉是一种什么样的植物呢，平时也是很少听说过，不过有的男性会吃这样的保健品，因为能够增强一些性功能，对于管花肉苁蓉的功效与作用是什么呢，这样的植物在当地还是很少见的，特别……咖啡豆的药用价值都有哪些咖啡豆常见于咖啡中，咖啡豆有很好的药用效果，这个一定不会有很多人知道，大家对于咖啡豆的印象就是溶于水一起煮出好喝美味的咖啡，但是咖啡豆还有很多的药用效果，想知道的人不能错过这篇……