在我们的生活中那么各种的粥食对我们的身体健康可是非常有作用的，它利于我们身体的消化和吸收营养丰富，那么在生活中制作一些粥类食物，我们也要掌握一些好的方法才行。小编就为大家详细的来介绍一下，绿豆黑米粥的具体做法喜欢吃的朋友快来了解一下吧！
　　制作材料：黑米（已泡发）、绿豆
　　调料：冰糖
　　做法
　　（1）将黑米淘洗干净，待用。
　　（2）将绿豆淘洗干净，待用。
　　（3）将高压锅里倒入水烧开。
　　（4）接着，合入黑米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
　　（5）然后，合入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火，焖至没气后开盖。
　　（6）最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。
　　营养：
　　绿豆消暑解毒，营养丰富。豆类很好的，绿豆消暑；大豆抗癌；扁豆化湿等。吃法多多，简直可以随心所欲的，例如绿豆、山楂（开胃）；绿豆、茯苓（化湿）；绿豆、麦冬（生津）；绿豆、太子参（益气、提高免疫力）；大豆、黑豆、绿豆一起；花生、绿豆；黄豆、绿豆等。大豆是豆中之王，营养之花，抗癌的。吃的方法多的，有喝豆浆、吃豆芽、煮豆子、做粥、做汤等。
　　豆类食品也不宜吃太多的，因为它有一种酶被认为是食后引起肠胃胀气的因子，影响其他营养的吸收。豆芽也好，营养更加好，容易消化吸收，不像豆类本身有一种酶被认为是食后引起肠胃胀气的因子。自己在家里自己做都好，灵活、方便，长短都可以，不一定要很长的。大豆、绿豆、扁豆、黑豆等做豆芽都好。首先将豆子浸泡十几个钟头，然后上水放置在漏水的盘子，一天泼水两三次。
　　通过上面的介绍我想大家现在对于，绿豆黑米粥的具体制作方法已经了解得很具体了。绿豆黑米粥的营养非常的丰富，那么在生活中我们常备，可以起到很好的消暑解毒的功效，特别是在炎热的夏季常喝对身体更好。

绿豆黑米粥怎么做？在我们的生活中那么各种的粥食对我们的身体健康可是非常有作用的，它利于我们身体的消化和吸收营养丰富，那么在生活中制作一些粥类食物，我们也要掌握一些好的方法才行。小编就为大家详细的……潮汕砂锅粥的做法大全有哪些关于美食家庭生活当中无论是青少年，还是老年人大家都非常的爱吃，而且对于很多吃货来说也是非常不错的福利，那么接下来我们要介绍的是潮汕砂锅粥的做法大全，不仅仅是味道非常的好吃，而且……青菜香菇粥的做法日常的生活当中，大家可以来多吃一些芹菜青菜对于人的身体当中，的各个机能恢复补充，作用有着非常好的功效，特别是很多的朋友们喜欢拿自己的瘦身减肥，来做很多的运动这个时候搭配上青菜，……桂圆粥的做法有哪些春天的季节，非常适合喝粥，而且多喝一些粥对于养生有着非常好的功效，那么接下来就为各位吃货朋友们来介绍桂圆粥的做法，不仅仅是满足了，大家的胃口而且非常的乡村美味一起来了解一下吧！……宝宝菠菜粥的做法宝宝的饮食非常关键在日常生活当中，很多的家长朋友们特别关心的就是孩子心理发育，如果孩子身体发育不好，就很容易会引起免疫力降低造成孩子出现感冒生病的现象，那么在接下来的文章，那种……香菇虾仁粥做法大全虾仁日常生活当中，大家要经常吃的一种美食，而且呢，鲜鲜嫩嫩的虾仁放到粥里，还是进行煲汤都是有着非常不错的鲜味，那么在接下来的这篇文章当中，我们就来一起了解一下香菇虾仁粥的做法，……花生大枣黑米粥的做法可能很多家庭都养成了一日三餐喝粥的好习惯喝粥，喝粥是一个非常不错的选择，可以有效地帮助我们达到暖胃的效果，还可以有效的帮助我们提高自身的肠道消化能力，花生大枣黑米粥就是一种非常……补气补血养颜粥有哪些在现代生活中，女性经常会出现气血不足的情况。我们都知道气血不足会让人们经常会出现头晕目眩，手脚冰凉麻木的状况。其实除了这些，气血不足还会让女性的容貌大打折扣，皮肤暗黄，粗糙等都……八宝粥能够加热吗？八宝粥它里面会有很多的杂粮，因此不仅仅能够有助于胃肠道的消化，同时它里面也会含有非常丰富的微量元素，对于我们的健康会有很多的好处，平时适当的喝一些八宝粥，对于人体比较容易出现的……薄荷粳米粥的做法今天，小编要介绍的是一道非常美味的佳肴。这道佳肴大家一定都非常的熟悉。这道佳肴的名字叫做薄荷粳米粥。这道佳肴是非常的受欢迎，而且具有非常高的营养价值。那么，接下来，我们就通过一……绿豆和什么一起煮粥最好喝呢夏天的时候，天气比较炎热，相信很多家长朋友们都给小孩子做一些绿豆粥来喝，绿豆有很多的营养价值，也有很多的功效，其中有一条最主要的就是清热解毒，并且利尿，所以具有排毒的功效。绿豆……花生红枣黑米粥的做法粥品在中华美食中历史悠久，粥品能延续到今日，肯定是有一定的原因的。粥品熬制简单，浓稠爽滑，便于入口，却不失营养丰富。早上一碗白粥配几个小菜，下午营养粥品当个下午茶，都是很好的选……