不知道大家对于什么粥除湿呢的内容了解多少，多喝一些粥对于我们自身是大有裨益的，多喝一些粥可以有效地帮助我们减少肠胃疾病给我们自身带来的苦痛折磨，每个家庭都有一日三餐喝粥的习惯，这是非常不错的习惯，而且喝粥还会给我们带来其他方面的好处，为大家阐述一下什么粥除湿呢吧。
　　祛湿食物一：薏仁
　　薏仁可促进血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接将薏仁用开水煮烂，添加适合个人口味的糖，就是一道美白肌肤的天然保养品。
　　推荐：紫米薏仁粥
　　材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克
　　做法：首先将紫米、薏仁、糙米分别洗净；然后将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；往锅中加入约2000毫升冷水；将薏仁、紫米、糙米等全部放入；先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。
　　祛湿食物二：红豆
　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。家长可以在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖红豆汤给宝宝当开水喝，能让宝宝有效排毒。
　　推荐：红豆沙
　　材料：红豆、冰糖、色拉油、水
　　做法：小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些；为了节省时间，可用高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水；用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂；用小火熬煮，用汤勺边搅拌边将红豆碾碎；豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖；可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。
　　什么粥除湿呢是我们大家特别感兴趣的话题，而且这些洲中富含了很多的营养，可以有效的补充，我们体内营养所需还可以有效地帮助我们营造一个健康温馨的环境，真可谓是一举两得，一定要养成喝粥的好习惯。

什么粥除湿呢不知道大家对于什么粥除湿呢的内容了解多少，多喝一些粥对于我们自身是大有裨益的，多喝一些粥可以有效地帮助我们减少肠胃疾病给我们自身带来的苦痛折磨，每个家庭都有一日三餐喝粥的习惯，……在月子里可以吃南瓜粥吗？南瓜是一种营养价值比较丰富的食材，并且它在我国种范围非常的广泛，在秋冬季节的时候，很多朋友都喜欢用南瓜来煮粥，他会使得粥更加的清香而味甜，并且它里面还含有很多的微量元素以及矿物……白米绿豆粥怎么做呢？绿豆具有非常好的清热解暑的效果，在夏天的时候很多的朋友都喜欢打绿豆来煮绿豆粥，将煮好的绿豆粥放到冰箱里冷藏以后，每天适当的喝一些是非常不错的，在煮绿豆粥的时候里面也可以适当的添……冬瓜粳米粥要怎么做呢？对于孕妇来，小腿的水肿到了怀孕后期会比较明显，影响到了正常的生活，为此特别烦恼。此时可以选择煮一些冬瓜粳米粥，可以达到消肿的作用，同时冬瓜粳米粥还有利尿祛暑等的作用，是一种降火……核桃粥的吃法有哪些？绿豆，核桃都是我们我们平时比较常见的干果类的食物，绿豆汤想必大家都喝过吧。尤其是在夏天的时候，喝口冰镇的绿豆汤非常的解暑感觉生活十分的美好，这是我在夏天喝到绿豆汤的感觉，今天就……薏米红豆粥便秘怎么制作呢薏仁红豆是甜的完美结合，不仅仅具有止血化痰的功效，还可以清除肺热，特别是对于平时很多人经常出现的恶心，呕吐，上火，便秘有着很不错的利用价值，接下来的文章当中小编就来为大家介绍一……一般喝南瓜粥会发胖吗现在很多女性朋友对于自己的身材是非常重视的，往往你们选择食物的时候会挑选糖分以及脂肪含量比较低的食物，而南瓜这种食材，你们可能会认为糖分很高，会认为食用南瓜会导致发胖。其实，我……夏天喝绿豆粥如何制作呢绿豆粥清热解毒，而且具有降血压的功效，绿豆当中的味道清香，同时绿豆属于寒性的，对于很多孕妇和月经期间的女性是不宜和绿豆的绿豆非常的适合夏天食用，因为夏天天气比较热人体的水分蒸发……鲜菌玉米粥如何制作呢我们常说的菌类食物，就比如说蘑菇可是我们生活当中经常吃的美食蘑菇圆圆的，小小的看起来就非常的让人有食欲，与此同时，蘑菇当中的营养成分非常的高，可以有效的帮助，我们身体良好的发育……鲜虾玉米粥如何制作呢玉米粥当中的含有丰富的维生素和蛋白质，对于帮助消化有效的改善肠胃吸收起到很不错的功效，特别是玉米当中含有的，丰富的营养蛋白质和有效的胆固醇，可以帮助我们身体很好的吸收，同时又可……虾仁玉米粥做法有哪些呢今天小编来为大家推荐一道玉米粥的做法，是一道虾仁玉米粥，不过这一道虾仁玉米粥属意大利式的和我们平时喝的粥不一样，这种粥的味道里面添加了少许的奶酪，而且还加入了鸡蛋和培根等一些食……西米绿豆粥做法有哪些呢西米绿豆粥是一款非常不错的美食，平日里西米粘粘的糯糯的在搭配上，自己喜欢的五谷杂粮小火慢煮大约几分钟的时间就可以做好了，平时很多人都一早餐变得越来越不看重，大家对早餐总是觉得无……