夏日的到来，越来越多人喜欢上了喝粥。煲粥简单快捷，下班放学后，一点简单的食材简单的处理一些，放入锅中，然后就可以做自己的事情。时间一到。一锅香喷喷的粥就可以马上享用了。今天小编就跟大家推荐一款美味的粥，黑豆绿豆粥。各位吃货，你们的福利时间到了。
　　绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。
　　功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
　　黑豆又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。黑豆黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子。
　　做法一：食材主料黑米50g大米50g绿豆100g百合2个辅料糖适量
　　步骤1。黑米绿豆大米百合2。百合瓣开放入水中浸15分钟3。绿豆大米黑米百合清洗于净4。锅中放水
　　5。然后倒入黑米和大米加盖大火煮开改为小火煮30分钟6。再倒入绿豆煮开7。再倒入百合加盖大火煮开改为小火煮30分钟8。30分钟后加适量的糖拌匀出锅小贴士
　　先黑米和大米小煮至浓稠再放绿豆和百合煮至绿豆开花即可
　　做法二：食材主料黑豆100g绿豆100g辅料糖适量步骤1。原料2。泡发豆3。泡发后兑入适量的水4。按下豆类键
　　5。30分钟后放入糖搅拌匀即可小贴士豆要泡6个小时。
　　相信大家对于如何煮黑豆绿豆粥已经有所了解了，小编写到这里也是想迫不及待的做上一锅粥了。黑豆绿豆粥可谓是老少皆宜，美颜又养生，家里有老人和小孩的都可以经常做来食用。味道甜而不腻，色香味俱全。各位吃货们快去准备吧，马上就能大快朵颐了。

乌鸡红枣汤的做法大全是什么相信很多朋友都听说过红枣，并且还吃过红枣。红枣是一种温性的食物，吃红枣能够不容易气，还能够养血安神。红枣的药性比较缓慢，通过吃红枣能够滋养全身的细胞，是一种强壮身体不可多得的时……24节气养生汤有哪些汤这是人们饮食中非常重要的一道饮食，中国人认为经常喝汤，不仅可以帮助人们减肥，而且汤里面的营养非常的丰富，还可以帮助人们补气养血，让你拥有一个好气色。汤的种类非常多，最让人喜欢……黄花菜骨头汤的做法是什么黄花菜营养极其丰富，每100克干的黄花菜一定，蛋白质的含量大约是十克，脂肪的含量大约是1。6克，碳水化合物的含量大约是62克。黄花菜当中各种营养成分的含量比大白菜或者是西红柿高……乌鱼红枣汤怎么做乌鱼适合于大多数人吃，尤其适合一些阴虚体质，或者是贫血的女性朋友吃。女性如果血虚，或者是闭经，亦或者是崩漏，则可以多吃乌鱼。脾胃虚寒的人要尽量少吃乌鱼，高血脂以及高胆固醇的人不……乌鸡红枣汤的做法是什么虽然说五谷及红枣汤有很好的补充身体的作用，但并不是适合每一个人。比如正在感冒发烧的人，或者是内火偏旺的人，亦或者是痰湿体质的人都不适合吃乌骨鸡红枣汤。如果本身肥胖，或者是有高血……小麦红枣汤怎么做所谓的红枣就是大枣成熟之后体态发红，所以取名红枣。大麦红枣汤具有非常丰富的营养，红枣本身就有很好的药用价值，中医认为红枣性温和，吃红枣能补中益气，还能够养血安神，在红枣汤中含有……猪骨红枣汤怎么做猪骨红枣汤是选择上等的排骨和红枣一同制作出来的一道菜，这道菜营养丰富，男女老少都可以吃。并且有不少家庭主妇已经将猪骨红枣汤这道菜做得出神入化，吃起来是让人爱不释手。猪骨红枣汤能……猪蹄红枣汤怎么做在猪蹄里面胶原蛋白含量十分丰富，脂肪的含量相对较低，如果一个人皮肤干瘪有皱纹，或者是皮肤缺乏弹性，这个时候就可以多吃猪蹄，吃猪蹄能够延缓皮肤衰老，还能够促进小孩子生长发育，是不……猪手红枣汤怎么做猪手也就是猪蹄子，经常吃猪蹄子能够填肾精，还能够促使受伤的肌肉愈合，坐月子得时候吃猪蹄子能够催乳，对于产后气血不足有治疗效果。一般人都适合吃猪蹄子，尤其是血虚的人，更应当多吃猪……猪蹄红枣汤的做法是什么猪蹄红枣汤对于补虚以及填肾精有非常好的作用，经过现代医学营养研究证明，猪蹄里面含有极其丰富的蛋白质和碳水化合物，并且含有多种有效的矿物质成分，同时还含有丰富的维生素a以及维生素……竹荪红枣汤怎么做竹荪是一种食用菌，又叫做竹参或者是竹笙，是比较着名的一种体型较大的食用菌。而且竹荪比较珍贵，经常吃有主语减肥，还能防癌。吃这种菜可以降血压，还能够美白皮肤。同时，竹荪是我国特产……排骨玉米红枣汤的做法是什么经常吃玉米的人寿命会更长，皮肤会更好。玉米具有非常优秀的抗衰老作用，经常吃玉米的人，皮肤会更加白嫩，更加有弹性，不容易长皱纹。常吃玉米还可以健脾胃，玉米是一种粗粮，南方人常将玉……