晚上在喝红豆汤会胖吗
2月14日 渡缘祠投稿 对于现在的人来说每天挂在嘴巴的就是怎么减肥，怎么才不可以长胖。但是大家应该也知道，身体是很健康的。每天的营养一定要达到这样的话才能更好的应对一天繁忙的工作。其中红豆汤是很多的朋友喜欢喝的，但是对于一些在意自己身材的朋友又想问下晚上在喝红豆汤会胖吗？
喝红豆汤可以有一点效果，尤其以冰镇的最佳，红豆本身有利尿消肿的特效，但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法。还是说句老的掉渣的话多运动少吃晚饭晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱最好不吃肉喝些红豆汤但不当然可以天天吃，吃的时候还是要推广，红豆可以帮你补血。对女性朋友非常好。
代餐吃少放点蜂蜜不放最好，饿了吃红豆，渴了喝红豆汤。你可以吃两牛奶放到早上喝吧，早餐很重要的，没营养的话身体要出问题的，你的饮食很单一，这样能长期坚持的话就可以，如果只喝绿豆汤，吃绿豆渣来代替正餐的话，传说是非常有效。用红豆减肥法，只能喝红豆汤里的水，不能喝其它开水或茶。
红豆的营养成分：热量（大卡）309、钾（毫克）860、磷（毫克）305、镁（毫克）138、胡萝卜素（微克）80、钙（毫克）74、碳水化合物（克）63。4、蛋白质（克）20。2、维生素E（毫克）14。36、维生素A（微克）13、碘（微克）7。8、膳食纤维（克）7。7、铁（毫克）7。4、硒（微克）3。8、锌（毫克）2。2、钠（毫克）2。2、烟酸（毫克）2、锰（毫克）1。33、铜（毫克）0。64、脂肪（克）0。6、维生素B1（毫克）0。16、维生素B2（毫克）0。11
红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，
，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
红豆是富含叶酸的食物，产妇、多吃红小豆有催乳的功效。
注意事项
赤小豆与相思子二者外形相似，均有红豆之别名。相思子产于广东，外形特征是半粒红半粒黑，过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的，食用时不可混淆。
巧用红豆：用毛巾做一个口袋，将生红豆倒入袋里，再将袋子缝起来即可。睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，放到被窝内，温度可以保持约三小时。因为红豆是豆类中含水量最少的，加热以后温度不容易下降，而且可以重复使用，很经济实惠。除了睡觉时用，也可用于肩膀或关节等地方。
通过上文的叙述后，大家应该也知道了晚上喝红豆汤其实是不会胖的。而且红豆汤在合适的时间还具有降脂减肥和促进消化的作用呢。所以对于大家来说还是可以放心的去喝的，并且不用担心会胖，还会给身体带来一些营养价值。
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