喝茶乃是中国人的一个大学问，虽然不像日本那样分为一个道派，茶对于中国人来说不仅是一种享受更是一种养生之道，其中的荷花叶做成荷花茶又是比较常见的，又退火的茶中的佼佼者，说到荷花茶就要了解下社么是荷花茶，到底要怎么喝这种荷花茶为好？
　　1荷叶茶的选择
　　荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。烧开水。
　　以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。
　　水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
　　2冲泡荷叶茶
　　方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的23杯。）
　　要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
　　饮用荷叶茶加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
　　荷花茶是人体固本培元的一种尚品茶，对于优雅之士来说，品味荷花茶更是一种微妙的意境，食用荷花的产物也有助于，更有现在发现荷花也有美白肌肤等作用，所以现在的荷花茶被人们接受率也越来越高。喝的人越来越多。

菊花核桃粥怎么煮菊花具有清热、养肝、明目的效果，而核桃则可以补肾温肺、润肠通便，所以如果是将菊花和核桃放在一起食用的话，可以起到调理身体的作用。我国中医也认为，将菊花核桃放在一起熬粥，可以滋补……冰糖绿豆粥怎么做？说到绿豆粥，我想所有的朋友都吃过。在夏季的时候，很多家庭都会选择做绿豆粥来缓解炎热的酷暑，达到消暑解暑的目的。这是非常不错的选择，而且绿豆粥还有很多的功效，对人体非常好。对于一……芥菜烧骨粥应该如何制作？烧骨粥对于我们江苏地区人来说是陌生的，但是对于广州人来说是在熟悉不过的一道粥了，烧骨粥是广东省的一种汉族传统名点，属于粤菜系。广东人之所以要买烧猪骨，主要用于煲粥食疗。如果你的……黑木耳肉末粥怎么做？黑木耳是一种菌类，我相信许多人都已经吃过它，在生活中它可以用来做很多种不同的菜的。像我们比较常见的黑木耳炖小鸡蘑菇，黑木耳炒鸡蛋，黑木耳炒肉片等等。不知道大家有没有吃过黑木耳做……特色养生粥怎么做很多人现在吃的越来越好了，因为都是非常丰富的食物，大鱼大肉，可是很多人吃多了都会吃腻，更多时候有些工作的白领们会因为食物而生出一些怪异的病，比如食道炎比如胃病。所以呢，个人觉得……百合莲子粥的做法介绍现在的人们很注重养生保健，因为现在人们的经济宽裕啦，有更多的时间来关注自己的身体健康。现在不管是电视还是网络上都有许多养生节目的播出，人们对饮食方面当然也不会放过啊。例如一些对……芥菜粥的做法有哪些呢？很多人都喜欢在干燥的秋季食用性温的芥菜粥，但是却不怎么了解芥菜粥的具体做法，那么到底这道美味又有营养的芥菜粥的做法是怎样的呢？我们应注意哪些问题才能做出一道美味完美的芥菜粥呢？……美容粥的做法是什么在生活中，女性朋友们都是希望自己美丽永驻的。要想让女性朋友们更好的拥有美丽的容颜，我们就要了解一下女性朋友的驻颜之术。这些方法中最常见的就是食补的方法的。食补的方法中最常见就是……红豆酒酿圆子粥怎么做好吃呢？酒酿圆子是一种制作简单，并且有很富有营养的一种食物，口感润滑，对于身体虚弱的人来说，还有一定的滋补作用，里面加上一些红豆，它的营养价值更加好一些，下面就和小编一起来看看，最简单……壮阳补肾粥有哪些？壮阳补肾是很多男性一直很热衷的事情，不管是肾虚的男性，还是肾功能良好的男性，都希望可以更加完善自己的肾脏功能，因为大家都觉得肾脏对于男性是特别重要的。补肾的方法有很多，食物疗法……喝小米粥胃酸的原因粥品是很多的人很喜欢的一种传统的食品，在中国人的餐桌上也经常出现，比较常用来做早饭，现在的粥不光能做为食物，还加入了食疗的概念，因此不但能填保肚子也能治病，比较常见的就是说能帮……宝宝香蕉粥的做法是什么很多宝宝在添加辅食的时候首选的就是香蕉粥，因为香蕉粥对于宝宝来说是比较容易消化的一种食物，也比较符合宝宝的肠道消化，不会给宝宝造成影响。但是碎语香蕉粥的做法很多人是不知道，最后……