这个红枣和枸杞利用起来炖汤，熬粥都是很常见的美食做法，也是很家常的做法，但是有些人由于对红枣枸杞的不了解，那么在熬粥的时候就不会添加到这个红枣和枸杞，这样下来对身体的伤害就大了，如果我们了解了红枣和枸杞，那么在制作的过程中通过食材慢慢的熬粥，将红枣和枸杞的营养和功效发挥到最好，那么我们才可以得到更高的营养，下面我们来看看红枣枸杞粥的作用有哪些？
　　1。健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
　　2。补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
　　3。养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
　　4。缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：十枣汤中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
　　红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
　　红枣枸杞茶的泡法
　　1）先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。
　　2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。
　　3）用滤网滤去果肉渣。
　　4）将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
　　还有一种方法原料：枸杞子一大把、红枣56颗调制：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。小贴士：若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚
　　上面我们给大家介绍了关于这个红枣枸杞粥的各种营养价值之后，同时还介绍了关于这个红枣枸杞粥的各种做法，制作红枣枸杞粥其实并不难，难就难在大家添加的量，必须要适当，不要以为对人体的身体好就多加，这样加太多了有一种苦味，所以说适当的添加才是最好的，红枣枸杞对很多疾病也有预防的作用，还可以改善贫血这个疾病。

木耳绿豆粥的做法木耳是我们平时生活经常吃到的食物，它能起到很好的排毒作用，经常能够食用能对我们的身体更好的调理，一般我们都是用木耳进行煲汤和煮粥，这样能吃起来非常的美味营养，其中木耳搭配绿豆能……红糖薏米红豆粥的做法每一个女性都希望自己能够变得更加的健康气色红润，然而由于女性每个月都有一个生理周期的原因，特别容易导致身体出现气血不足的现象，加之工作的劳累也会导致面色黯淡无光，如果我们能够调……制首乌黑豆粥的做法人们可能都知道制首乌是可以用来熬制一些中药的，这也是中药配方当中最常见的一种药材，很多种疾病在中医的方子里面都会有制首乌的存在，但是却不知道制首乌不光是有药用价值，而且还可以用……红豆薏米汤粥要怎么做？红豆是我们在平时非常常见的一种营养饮食，可以帮助消除水肿等情况，而薏米作为一种杂粮也是具有很高的营养价值的。现在大多都讲究中西结合。于是，就有许多人都喜欢喝红豆薏米汤。但是这种……一岁宝宝豆浆绿豆粥怎么做？绿豆粥是我们在夏季常吃的一种食品，绿豆粥具有清热解毒消暑止渴的功效，大人们在夏季会常喝绿豆粥来解暑，那么一岁的宝宝可以喝绿豆粥吗？宝宝长到一岁是可以喝绿豆粥，但是营养一定要搭配……粳米黑芝麻粥的制作方法？头发的生长跟肾气和肝血有一定的关系，那么多多少少我们可能就要在这方面上下点功夫，黑芝麻有着非常好的防治预防脱发，如果脱发情况比较严重的话最好还是要来及时的看医生，在医生的指导下……香芋瘦肉粥要怎么做呢？粥，是一种很好的养生食品。它营养价值既高，又适用于所有的人。美味又营养的东西总是大众都喜欢的。其中，小编认为香芋瘦肉粥还是非常不错的。香芋其中含有我们人体所需要的维生素，瘦肉又……党参茯苓粥的作用党参茯苓在现在来讲是一种中药材，但是很多时候我们不会直接地食用党参和茯苓，而是在做一些食物的时候加入，这样更利于人体吸收发挥它的功效，而党参茯苓粥是生活当中很多人都会做的，那么……冬天养生保健适合喝什么样的粥冬天的时候特别的严寒，在这个时节对身体的保养也是特别的重要，主要是在平时的时候通过饮食来进行保养效果会更好，特别是冬天的时候吃粥更是一门养生保健的学问，所以说在冬天的时候进行吃……马齿苋粳米粥要怎么做？早餐大部分的人都是以豆浆馒头或者粥为主的，其中粥有很多种的，而每一种粥的做法都是不同的，功效也是不同的。今天我们要了解的就是马齿苋粳米粥的做法了，马齿苋粳米粥的功效也有很多，如……红枣枸杞粥的作用有哪些这个红枣和枸杞利用起来炖汤，熬粥都是很常见的美食做法，也是很家常的做法，但是有些人由于对红枣枸杞的不了解，那么在熬粥的时候就不会添加到这个红枣和枸杞，这样下来对身体的伤害就大了……夏季补肾中药粥有哪些夏季里身体器官会受到气候的、情绪等影响，身体则会更加的虚弱多病，患者可按照饮食的食用原则与要求等进行饮食，也能调理性的补充身体营养，夏季补肾可以使用药物，也可以使用药物进行食疗……