现在人们的生活比较忙碌，节奏也非常快，平时不注意进行饮食的话，胃部是很容易出现问题的，这给我们的正常生活造成了比较严重的影响，而通过一些食疗方法可以大大的进行缓解，特别是养胃的粥。那么，如何做养肠胃的粥？下面咱们就来详细的看一下养肠胃的粥的做法吧。
　　首先简单说说我们的选择的食材，是大米和西兰花，还有香菇，胡萝卜，木耳。
　　西兰花，不仅仅是个人对它的偏爱，还有它本来就有的奇特功效，不仅对我们的胃口有一个开胃的效果还会让我们的四肢无力和体虚的毛病都会有改善。而且是很健康的一种食材。
　　需要泡的是木耳和香菇，然后大米洗干净然后用水泡起来，西兰花要切小块，然后木耳也尽量切成小小的块。胡萝卜也切成丁，小块的。香菇也是切成丁。然后用开水烫一下西兰花。
　　煮的时候要先大火煮米，加水后煮好，然后差不多好的时候放入香菇和胡萝卜还有木耳。进去，转中火来煮。然后最后再放西兰花。调味料可以放些胡椒和香油还有盐。
　　养肠胃的粥的做法有很多，上面只是一个简单的介绍，希望对大家的认识有帮助。其实，养胃粥有很多种做法，大家可以在现有做法的基础上增添一些自己喜欢或者是具有养胃功能的食材，这样既符合自己的口味，同时能够起到养胃的功效，是非常不错的选择。

米酒红糖鸡蛋的作用有哪些米酒大家都知道是什么吧，也就是我们很多地方称之为醪糟的一种美食，是用米饭加上酒曲来发酵而成的，这样的米酒平时可以用来泡水喝，泡水喝米酒可以得到降署的功效，特别是夏季的时候，而这……益母草煲鸡蛋红糖功效有哪些益母草煲鸡蛋红糖到底会给我们的身体带来一种什么样的功效和好处呢？益母草，红糖，鸡蛋都是非常滋补身体的，对于体质的补充来说改善的效果十分明确，吃这种食材熬制的汤滋补身体不说，同时……益母草煲鸡蛋的作用有哪些益母草不仅仅是药物的一种，这个益母草平时还可以用来制作出很多美食，益母草治病和煲汤都是可以的，益母草如果要用来煲汤的话，那么很多人会选择用鸡蛋来结合这个益母草来一起煲汤，益母草……曲曲菜的功效与作用有哪些每年等到春天到来的时候，家人就会挖一些曲曲菜给家人食用，小时候特别不理解，为什么要吃野菜呢？后来长大对曲曲菜的功效和作用也有新的认识，才知道曲曲菜对人体有那么多好处，吃点曲曲菜……三豆饮的功效有哪些三豆饮顾名思义就是三种豆子放在一起喝，那三豆饮是哪三豆呢？它们是黑豆、绿豆、红小豆。我们知道三豆饮在古代就已经成为一种治疗很多疾病的处方，他是我国古代著名御医扁鹊发明的。现如今……如何挑选及存储鸭蛋鸭蛋是我们日常生活中最常吃的一种食物，有的时候我们在外面购买回来吃起来并不像我们想象的那么好，其实是我们在购买的时候没有挑选好，其实购买任何食物的时候都是有一些方法和技巧的，下……如何挑选燕窝生活水平不断的提高越来越多的人意识到食物对身体健康的重要性，所以在日常饮食总是要求非常高，所以在购买食材的时候也是会仔细的挑选，下面一起看一下什么样的燕窝好。燕窝有采自天……如何挑选鲜贝在生活中购买的食物时如果没有挑选好，买回来吃起来口感就会有不一样，所以掌握一些挑选食物的方法能够买到更多新鲜和营养的食物，下面一起看一下什么样的鲜贝好。鲜贝的选购扇……如何挑选冬枣生活水平不断的提高越来越多的人意识到食物对身体健康的重要性，所以在日常饮食总是要求非常高，所以在购买食材的时候也是会仔细的挑选，下面一起看一下什么样的冬枣好。“一个宝贝园……如何挑选蛋黄果挑选到美味的食物能够让食物的营养价值得到保障，其中蛋黄是我们最常吃的一种，所以平时在购买的时候一定要挑选好，但是很多人对方法的选择方法不是特别的了解，下面一起看一下什么样的蛋黄……如何挑选优质好红枣日常饮食虽然是我们生活中再平常不过的事情了，但是想要保证饮食的质量购买食材的时候也是要特别注意的，虽然红枣是我们常见的食物，但是购买时一定要挑选好才能保证它的口味，下面一起看一……如何挑选螺旋藻随着生活节奏不断的加快我们有的时候购买食物的时候为了节省时间会随意地装上一些，有的时候吃起来并不像我们想象中的那样好，其实食物是要选择好才能保证口味，下面一起看一下什么样的螺旋……