又到了冬季了，秋冬季是最适合养生的季节了，因为秋冬的时候人体是特别的怕冷的，出了有保暖的衣服意外，还需要增加很多的营养的，这样的话才能抵抗严寒的到来，所以说秋冬季节又是长膘的季节哦，那么应该吃什么呢，下面我们就一起来学习红豆绿豆薏米粥的做法。
　　做法一：
　　材料：
　　薏米50克、绿豆60克、百合10克。
　　调料：
　　冰糖适量。
　　做法：
　　1。百合剥片将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，洗净，绿豆、薏米分别洗净后用水浸泡3小时。
　　2。锅置火上，放入清水、绿豆及薏米，大火煮开后转至小火熬煮约40分钟，煮至烂熟时再放入百合、冰糖，煮熟即可。
　　贴心小提示：
　　绿豆要煮得恰恰好，不熟有腥味，太烂则会破坏绿豆粒的有机酸和维生素，看到绿豆皮裂开后，再煮约20分钟就可以了。
　　做法二：
　　1。百合剥片，将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，；
　　2。绿豆、薏米洗净，入锅；
　　3。加5倍水；
　　4。电饭堡煮开（约10分钟），按键至保温状态，保持10分钟；
　　5。再次按键煮沸（约5分钟），再按键至保温状态，保持10分钟。
　　做法三：
　　主料：绿豆一小把、薏米一小把、大米13杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗
　　做法：1）绿豆、薏米、枸杞提前泡水，和淘净的大米一起入锅，添6至7碗水，大火烧开，将锅盖错开，转小火熬煮。
　　2）熬粥的中间不时搅动锅底，以免煳底
　　3）到粥汁收浓的时候，撒入掰碎的鲜百合和枸杞，再煮5分钟关火。晾凉后，入冰箱冷藏即可。
　　特别提示：鲜百合也可以用干百合代替，也要稍晚放，以免煮得太烂影响口感。
　　百合的使用处理方法：百合在选购时，以肉质肥厚，叶瓣均匀为好。新鲜的百合有股天然的苦味，可以将百合上的一层薄衣剥去，用适量盐搓一下以减轻苦味。红豆薏米粥
　　上面所说的这些方法就是关于红豆绿豆薏米粥的做饭了，不知道大家是否学会了呢，很多人都不愿意自己熬粥，没有时间做饭，其实非常的简单的，上面的这些方法就可以轻松的喝上美味的粥，一个电饭煲就可以搞定了，只要按启动键就可以了，都是可以自动断电的哦。

普洱茶熟茶怎么泡大学同窗中，有位云南旧友曾经给我讲过关于普洱的故事。那时候刚认识不久，不知道是因为什么我们很快便熟悉起来。我给她讲关于宁夏的故事，她给我讲关于云南，还有着名的普洱茶的故事。说起……补气的汤有哪些女性在经期或者坐月子的时候因为身体受到了比较大的亏损，所以看起来皮肤非常的干燥，并且肤色也变得非常的黯哑，这是怎么一回事呢？中医认为女性会出现这样的情况那就是女性的健康受到了损……冬天喝什么汤水呢可能我们很多家庭都有一日三餐喝汤的好习惯，这是一项非常不错的习惯。喝汤可以有助于帮助我们出去消化最大程度的分解我们体内多余的油脂，还可以有效地帮助我们预防自身出现肥胖的问题，对……疏肝解郁茶的做法相信大家肯定都知道肝脏对于我们人体的重要性吧，肝脏是我们体内非常重要的一个器官，如果我们的肝脏出现了问题，不但容易影响到我们的身体健康，甚至是可能威胁到我们的生命，所以我们在日……柚子皮茶的家常做法柚子皮茶是很多人喜爱的选择，这样的茶对身体消化有很好帮助，而且减肥的时候，也是可以选择它，它的热量低，同时对消耗脂肪上有很好效果，但是对柚子皮茶喝的时候要注意，早上不能空腹选择……抹茶慕斯杯的做法很多人们到了蛋糕店之后看到抹茶慕斯杯都会被勾起食欲，但往往店里的抹茶慕斯杯的价格都是比较昂贵的，倘若人们在自己家中也可以动手制作出美味的抹茶慕斯杯则就更加经济安全的，所以下面就……抹茶慕斯蛋糕是怎么做出来的呢？虽然现在我们生活中很多蛋糕店中都会有抹茶慕斯蛋糕卖，但是相比较来说这些抹茶慕斯蛋糕的价格都是比较昂贵的，所以很多人们都想在自己家中，自己制作抹茶慕斯蛋糕来吃，这样会比较经济实惠……红茶绿茶乌龙茶的介绍饮茶是我国以及世界各地的一种传统，尤其是在我国，饮茶的人数非常多，而且茶叶在市场的需求之下也变化出了非常多的品种，红茶绿茶乌龙茶被誉为我国的三大名茶，是人们在坊间最喜欢饮用的茶……柚子皮做蜂蜜柚子茶的做法柚子是很多人喜爱吃的，柚子不仅可以吃它的果肉，对柚子皮也是可以进行使用，在制作佳肴的时候放入柚子皮，对改善食物味道有很好帮助，同时吃的时候对身体也没有影响，按柚子皮做蜂蜜柚子茶……五花祛湿茶有哪些在一些空气比较湿润的地区，比如一些靠海的地区，湿气就会比较严重，中国传统的五花祛湿茶，可以很好地帮助我们去掉体内的湿气，像一些金银花，还有甘草等，都会有很好的效果，下面我们就介……佛手桑橼茶配方是怎样的想要是自己的身体变得更加的健康，我们就要对身体多进行保养，平时在日常的饮食和生活习惯都要做好及时的调整，尤其是很多体质差的人，在平时生活中要多吃些有助于身体的件的食物，其中佛手……介绍几种去火茶配方炎炎夏日，空气中到处都是火辣火辣的，在这种环境下，人们及其容易暴躁和上火。此时，如果来一杯去火的饮料，那就相当于雪中送炭一样，目前市场上卖的最火的就是去火凉茶，虽然说去火，但其……