五行养生粥的做法
4月12日 话藏心投稿 养生粥的是很多人喜爱选择，这类粥对人体帮助比较大，不过在对养生粥吃的时候，也需要适量的进行，对它的选择都是不能过多，否则对身体影响也是很大的，这点也需要注意，那五行养生粥是不错之选，这类粥的营养价值很高，那五行养生粥的做法如何呢，下面就详细介绍下。
五行养生粥的做法：
百颐年五谷粉：
养生功效：补肾养发、调理失调、美容养颜、瘦身等。
吃法：每次取约25克左右冲调开水吃，也可适量加入糖或蜂蜜。
五行益寿养生粥：
原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
五谷养生粥：
原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
做法：
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：核桃肉20克，粳米100200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥：芡实3050克，粳米100200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
山药栗子粥：山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
在对五行养生粥的做法认识后，制作五行养生粥的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对五行养生粥在制作前，对它的食材准备都是要齐全，这样制作的时候才不会有缺乏材料的现象，使得五行养生粥制作能够顺利进行。
血脂高的饮食调理调理高血脂的科学生活习惯由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在。科学表明，通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么……
白萝卜素有小人参的美誉白萝卜治疗感冒咳嗽方白萝卜素有“小人参”的美誉，这个美誉可不是虚构的，白萝卜的确具有很高的功效与作用，它不仅是一种常有营养的食材，还是治疗感冒咳嗽的良方。下面跟随本网了解一下吧！白萝卜治咳嗽……
玉米面粥的做法大全介绍日常的生活当中，许多的朋友们越来越不注重自己的饮食状况。大家要知道经常地多吃一些五谷杂粮，对于身体的恢复有着非常好。而且对于身体健康有一定的帮助，那么接下来就为大家介绍的是玉米……
速食玉米粥做法玉米粥在生活当中，非常的受广大朋友们的欢迎，而且玉米粥可以制作出各种各样不同的口味，对于上班族来说非常的方便，接下来为大家介绍的是速食米米粥的制作方法，不单单非常的好，而且的口……
燕麦牛奶粥的做法步骤在饭店吃的燕麦牛奶粥没有自己做起来的好吃，燕麦是谷物中的一种营养食品，燕麦牛奶粥的营养是十分的丰富，而且做起来很简单，煮这个燕麦牛奶粥的时候，很是期待快点熟，想快点试下是如何的……
黑米燕麦粥的做法有什么人的生活离不开米，米是我们的主食。而黑米对我们的人体也有很大的帮助，我们也可以吃吃它。它可以养胃也可以养肺的，它的价值是相当的高呀，有明目的功效喔，它也含有一定的色素的可以防止……
五谷养生粥制作方法我们现在的生活中大家对自己的身体健康都非常的关注，那么要想身体长久的健康平衡的饮食我们就更应该注意才好。现在生活中的臭氧对大家的身体健康，可是非常有好处，生活中经常食用一些粗粮……
去湿气的粥有哪些有一些患者是与生俱来的就是偏寒的体质，我们在日常应该多加进食温补的食物，通过食疗的方法能够有效的进行身体滋养，而且体内的湿气也可以得到控制。人体内部器官虚寒也会出现湿气的症状，……
牛奶燕麦粥的做法步骤有哪些社会的发展如今人们越来越重视身体的健康，牛奶燕麦粥就是一种健康粥。大家都经常食用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，牛奶具有生津止渴的功效，把牛奶进行适当的加工与燕麦一起进行调配……
保健粥的家常做法保健粥是很多人喜爱选择的，尤其是对中老年人更是非常喜爱选择这样粥，吃保健粥对身体没有任何影响，不过在吃喝保健粥的时候，也需要适量进行，每次不能过多选择，否则对胃部消化会产生影响……
几道养生粥食谱相信大家对于粥肯定是不会陌生吧，粥是被我们誉为全天下最为养生的食物，粥的好处非常的多，所以我们有必要学习一些粥的简单做法。养生粥的做法简单，但是功效却非常的强大，我们不但可以采……
五行养生粥的做法养生粥的是很多人喜爱选择，这类粥对人体帮助比较大，不过在对养生粥吃的时候，也需要适量的进行，对它的选择都是不能过多，否则对身体影响也是很大的，这点也需要注意，那五行养生粥是不错……
遇上胃胀气试试喝醋嚼米汤！当你感觉到胃脘撑胀，外观又有胀满的症状时，伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，就有可能就胃胀气在作祟。当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同……
女人非喝不可的6款营养汤！工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性……
吃鱼汤的好处鱼是我们生活当中经常会吃到的食物，我们大家也知道鱼富含丰富的蛋白质，而且还有别的更多的营养，是我们生活当中进行进补的食物之一，不但鱼肉对人体特别的好处，鱼汤对人身体的调理更加的……
吃饭喝汤可养生如何正确喝汤？所谓饮食文化，饮在前而食在后，这也说明了吃饭喝汤的重要性，那么，如何正确喝汤呢？宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃……
当归牛鞭汤的做法是什么生活当中我们有好多人压力比较的大，这样的情况导致了在身体的各种不舒服，特别是由于压力过大在夫妻生活当中有好多男性会有力不从心的感觉，一般有了这样的情况后，需要进行调理，在饮食当……
多喝汤的好处有哪些饮食文化在我们国家经历过多年的历史积淀以后，已经形成了多个菜系不同风格的多种菜品，其中各种汤水是最让大家喜欢的，因为食材经过高温炖煮后，各种营养充分的被释放到汤水里面，不仅可以……
麻油猪肝汤的好处是什么好多的产妇在正常生产后都是特别注意自己的饮食的，不但可以帮助产妇进行身体的恢复，而且还对产妇身体有着各种各样的好处，其中麻油猪肝汤就是其中一种食物，这种食物不但对产妇有营养，而……
八珍汤的功效是什么八珍汤是一种中医的药名方剂，在女性当中比较的常用，有补血益气的功效，特别是对于女性月经或是产后的调理效果特别的明显，不过在使用八珍汤的时候我们也要根据自己的情况来，不能出现不对……
石斛炖瘦肉汤的功效是什么石斛又名吊兰花，是一种观赏价值很高的植物，一般大家对于它的认知也只是外观的欣赏而己，其实石斛的作用很广泛，不仅可以用药还可以入菜，比如说是石斛炖瘦肉汤就是比较有营养又能调理身体……
杜仲牛鞭汤的功效是什么呢杜仲牛鞭汤是以上好的牛鞭为主要原料，和杜仲、等辅料混合熬制成的汤，不但美味，而且还对人身体有特别的好处，此汤不但可以补肾壮阳、强身健体，而且还有抗衰老的功效，在平时的时候喝而且……
菠菜鸡蛋汤的制作方法是什么菠菜是种营养价值很高的蔬菜，对于补血有着很好的功效，而且对于常出现便秘的朋友来说，多吃菠菜可以起到润肠作用，还能有效的改善便秘症状。菠菜可以生吃也可以煸炒食用，与其它食材做成汤……
绿豆粥放红枣的做法每个人都希望自己能够拥有健康的身体，往往总是会特别注意饮食的质量，其中绿豆粥放红枣就是非常营养的一种吃法，尤其是在炎热的夏季食用绿豆有很好的解暑作用，搭配红枣还能起到补气血的作……