在天气渐渐转凉的时候，人体就会出现抵抗力下降的情况，在这个时候需要食用一些进补的食物，而乌鸡干贝粥是一道非常滋补的粥品，老少皆宜口味独特，也很适合孕妇食用，乌鸡干贝粥有很高的营养成分，可以补充人体蛋白质等，下面让我们一起来学习一下乌鸡干贝粥。
　　干贝乌骨鸡粥
　　食谱原料：乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，姜10克，盐适量。
　　制作方法：
　　1、生干贝放入清水中泡发；乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。
　　2、将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一起炖煮加入稻米，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。
　　3、炖至鸡块熟烂，加盐调味后即可食用。
　　健康提示：
　　乌鸡营养价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素，具有补血安神的功效。该食谱美味营养。
　　干贝鸡肉粥
　　材料：主料：籼米100克，辅料：干贝25克，鸡肉50克，荸荠50克，鲜香菇50克，调料：猪油5克，料酒10克，盐2克，大葱3克，姜2克，胡椒粉1克。
　　做法
　　1、将干贝洗净，撕碎。
　　2、鸡肉洗净切丝，两者一起放入盘内。
　　3、加入料酒，上蒸锅蒸至烂熟。
　　4、籼米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出，沥干水分。
　　5、香菇泡发回软，去蒂，洗净，切小丁。
　　6、荸荠剥皮洗净，也切成小丁。
　　7、葱、姜洗净分别切末备用。
　　8、锅中加入约1500毫升冷水，放入籼米，先用旺火烧沸。
　　9、放入香菇丁、荸荠丁、干贝和鸡肉丝，然后改用小火熬煮。
　　10、粥将成时放入盐、猪油、葱末、姜末、胡椒粉，再稍煮片刻即可盛起食用。
　　以上文章中所讲述的便是乌鸡干贝粥的详细制作过程，干贝搭配乌鸡肉也可以搭配普通鸡肉，味道都非常的独特，香味诱人，而且干贝当中有很高的蛋白物质，可以满足人体日常所需的蛋白质，对人体有很大的好处，爱好喝粥的朋友们一定要亲自尝试一下这道粥。

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