日常饮食的种类是非常繁多的，我们一定要合理的搭配好饮食才能让身体获取更大的健康，我们都知道平时如果多吃一些粥类或者汤类会更容易被身体所吸收，而且它们的营养价值又是特别的丰富，其中杏仁就是我们平常经常吃到坚果，它的营养价值特别的丰富，而且还有很好的减肥功效，下面一起了解一下杏仁粥的做法是怎样的。
　　杏仁粥的做法
　　基本材料
　　甜杏仁（去皮、尖）10克，大米50克
　　制作方法
　　将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和加适量煮水开，再用慢火煮烂即成。
　　用法
　　每日2次，可作早晚餐。温热随量服食。
　　功效
　　止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
　　制作方法二
　　：取杏仁12克，粳米50克。将杏仁去皮尖，在煮米至快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。
　　该药膳适用于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干。
　　【药物组成】杏仁半两（汤浸，去皮尖双仁，水研取汁），生地黄3两（研取汁），生姜1分（研取汁），蜜半匙，粳米3合，酥半两。
　　【处方来源】《圣惠》卷九十七。
　　【方剂主治】骨蒸烦热，咳嗽。
　　【用法用量】先将米煮作粥，次入杏仁等汁及蜜，更煮令熟，食之，不拘时候。
　　上面就是对杏仁粥的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们平时可以在家里煮粥的时候做些杏仁粥来食用，这样会使粥的营养价值变得更加丰富，而且又避免了白粥的口味单一这样的现象，能够很好地增加我们的食欲，而且作为早餐来说杏仁粥也是很好的选择。

要瘦身减脂这些代餐全麦面包必不可少！虽然我没有什么专业的瘦身减脂知识，但是我经历过多次的胖瘦在实践方面绝对有发言权，要瘦下来真的不难，少吃多运动就是最大的真理，要给大家分享的这些全麦吐司面包你可以把它们作为主食食……甜品控的声明，这几款才是真正的法式甜品法国是出了名比较甜蜜浪漫的国家，他们的红酒也伴随着甜蜜浪漫的气氛。还有一样都也拥有着甜美浪漫之称的美食哦它就是甜品啦！法式的甜品，吃一口可以说是能甜蜜到心底的！让我们一起来盘点……经典香脆芝麻饼，让你连渣都不舍得放过！工作得疲惫了的午后，试一试来一口芝麻饼，配上一杯清新香醇的豆浆，一道经典的中式下午茶就这么妥妥的上线，可以很好地缓解嘴巴里的不适之感，而且对加强身体的新陈代谢也有着非常好的作用……几种俄式美食，简单又美味说到俄罗斯，很多人首先想到的是那身材高挑的俄罗斯美女，其实呀，俄罗斯不仅盛产美女，各地美食也让游客特别喜欢。今天，我就跟大家分享六种俄罗斯特色美食吧。1。鱼子酱俄罗……6款超火的网红零食，一不小心就入坑！无论生活如何虐我们，都不能阻挡一颗吃货追求美食的心，每当得知那个谁谁谁今天又带好吃的到办公室的时候，我就恨不得马上张开大嘴，迈开粗腿，一路狂奔，只为享受到美食的巅峰体验。……白胖雪媚娘，“细皮嫩肉”的神仙雪团子雪媚娘这个小胖子，不知俘获了多少人的胃。绵密软糯的冰外皮包裹着香甜的淡奶油，就为了这一口甜蜜滋味，让人忘记了负罪感，忘记了减肥这件事，凉凉的像吃雪糕一样的口感，两口一个特别爽。……营养美味又饱腹，就选手撕面包随着人们生活水平的飞跃提高，人们对于自身的吃食问题越来越讲究，特别在一日三餐之中的早餐体现的尤为明显。早餐是我们一天注入能量的最早时刻，我们要让自己在新的一天富有能量，所以怎么……云南必吃美食，错过就亏大了！“彩云之南，归去的地方”，歌唱的就是美丽的“春城昆明”。那里，一年四季温润如春，蓝天白云触手可及，空气澄澈而香甜。而且多彩的云南美味，更是让无数吃货趋之若鹜。今天就给大家分享几……排队两小时才能买到，网红零食都在这里！对于吃货宝宝们来说，没有零食的世界是灰色的，没有一丝色彩，更何况是火爆社交圈的那些网红，零食少女们怎么能错过呢？一定要把每一种都吃个遍，才会感到满满的幸福感！那么今天就给……让妹子疯掉的零食，还不快来拔草！作为一个资深吃货对任何有颜有味的食品都对我有十足的吸引力，光是看着就让人流口水了，让许多不吃零食的人都开始打开心防，更让妹纸们无法自拔。尤其是面对五味俱全、清爽可口的的高……上半年最火的网红，最便宜的居然能减肥饮品类请注意，越喝越瘦的只有它肥宅快乐水一直让人欲罢不能，尤其是在炎热的夏天，拧开瓶盖猛喝再打个嗝简直无欲无求了。但是汽水含糖量总被人们所诟病，于是各大饮料商争先恐……地方专属美食，不信吃货的你不眼馋杭州的龙井酥，山西的石头饼，广州的老婆饼等等，各种美味的地方专属小吃，大家最中意哪一种专属美食呢？是不是都非常喜欢呢，嘻嘻，今天小编要给大家安利一些各个地方的专属美食，希望大家……