胡萝卜的营养价值很高，南瓜的营养价值也很高，通过胡萝卜南瓜做出来的粥，相对来说营养价值也是比较高的，而且也易于吸收，所以很多喜欢吃胡萝卜南瓜粥的一些朋友，为了能在家天天吃上胡萝卜南瓜粥，想了解一下做法有哪些？下面就做了具体介绍，你可以看看是怎样做的。
　　胡萝卜南瓜粥
　　原料：
　　大米、糯米、泰国香米、南瓜、胡萝卜
　　做法：
　　1、大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时；
　　2、锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟；
　　3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
　　胡萝卜南瓜粥
　　材料：大米、糯米各50克
　　调料：南瓜、胡萝卜各适量
　　胡萝卜南瓜粥的做法
　　1。大米、糯米洗净浸泡2小时；南瓜、胡萝卜去皮，切小块。
　　2。锅内入清水烧开，倒入浸泡的大米、糯米，熬粥40分钟。
　　3。放入南瓜块和胡萝卜块，继续边搅拌边熬煮30分钟至材料软烂即可。
　　营养功效：此粥可使大便通畅、肌肤丰美。常吃南瓜烹煮的食物，对女性有美容功效。
　　煲粥小贴士：服用中药期间不宜食用。
　　南瓜有不可忽视的食疗作用
　　南瓜本来是农村人喜欢吃的常见瓜菜，其营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素c和钙、磷等成分。不过随着社会发展，现在城市人也日益重视南瓜，它不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作
　　以上就详细介绍了胡萝卜南瓜粥的做法，相信通过以上的介绍，你已经充分了解了胡萝卜南瓜粥的做法，在了解以后，为了自己能做出来的口味让自己更满意，在买来胡萝卜南瓜以后，在家可以做一下胡萝卜南瓜粥，相信也能做出来的胡萝卜南瓜粥味道不错。

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