薏仁红豆是女士用来调理身体常用的两种食材，用来除湿气的效果不错，加入黑豆做薏仁红豆黑豆汤的话，更有治疗脚气的效果哦，那么，薏仁红豆黑豆汤的具体做法是怎样的呢？其实很简单的哦，不相信的话就照着我说的做就好了，只要严格按照我说的来做，相信都能做出美味的薏仁红豆黑豆汤哦，废话不多说，下面给大家介绍详细步骤。
　　黑豆红豆薏米有诸多功效，包括益胃健脾、美容养颜、防癌抗癌等等。黑豆红豆薏米富含营养价值，包括蛋白质、叶酸、花青素、多种矿物质和微量元素等等。那么黑豆红豆薏米的做法有哪些呢？
　　材料：黑豆50g，红豆50g，黑米100g，薏米100g，花生50g，大米80g，干百合20g，黑芝麻20g，冰糖适量
　　器具：煮锅、砂锅
　　做法：
　　1、花生、薏米、黑米、干百合洗净，泡2小时以上备用。
　　2、黑豆和红豆洗净，泡2小时以上备用；
　　3、大米、黑芝麻洗净，备用；
　　4、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。
　　5、放入薏米、放入黑米、放入大米，煮约20分钟。
　　6、放入泡好的百合，放入黑芝麻和适量冰糖，煮开锅转小火煮约10分钟即可。
　　制作技巧：
　　1、在购买黑豆的时候，要注意辨别黑豆与黑芸豆。黑芸豆咬开，豆仁是白色的。黑豆咬开，豆仁是绿色的。
　　2、百合是个很好的滋补汤料，一年四季都适合煲汤粥，但不是百合产出季节时，干百合也是个不错的选择。
　　3、煮粥时，要选用砂锅，这样的粥才是最好喝的哦。
　　经过上面的介绍，相信大家都知道薏仁红豆黑豆汤该怎样做了吧，是不是很简单呢，原材料也是很普遍的一些食材并不难找，而且制作过程也不复杂，在煮的过程中大家并不需要一直在旁边观看，完全可以自己去做些瑜伽或者看看电视剧，一点也不占用时间哦，大家还是赶快来做做美味的薏仁红豆黑豆汤吧。

经常喝牛奶拉肚子咋办喝牛奶这种现象经过了几十年的发展，基本上已经成为了人们默认的一种饮食习惯了，而且人们很乐意用喝牛奶的方式来补充身体的营养，牛奶这种食物是非常的有营养乳品，被人们当做最佳的饮食之……喝孕妇牛奶拉肚子怎么回事孕妇在我们的生活中是非常的辛苦的，因此，家人对于孕妇的照顾一般都是非常用心的，孕妇的身体会需要大量的营养物质来补充，这也是为了让肚子里面的胎儿发育的更加健康，而孕妇主要靠食用牛……喝酒流鼻血是什么原因导致的呢？寒冷的冬天到了，很多人为了取暖，经常会去吃火锅或者一些高热量的食物，结果却上火了，脸上长了痘痘倒还是其次，很多人由于上火会流鼻血。结果，可能还会导致营养的缺失。那么，如果大家补……吃什么可以治灰指甲呢？灰指甲具有传染性，因此如果发病后不及时正确医治的话，病情会逐渐加重的，其实能够治疗灰指甲的方法还是有很多的，合理的饮食就是必须要做到的，这样才能起到防治的作用，希望大家都能认真……食物中毒后吃什么食物好呢？平时很多的原因都可能会引起人体出现不同程度的食物中毒，大多数轻度的食物中毒会表现为恶心，呕吐，腹泻，肚子痛等，严重的食物中毒很可能会引起人体出现昏迷，甚至是威胁到人的生命，在及……吃东西时胃疼怎么办吃东西时胃疼怎么办？对于很多得了胃病的人来说，胃疼是一种可怕的事情，胃被伤到了，我们吃食物的时候就会非常的难受，想好好的吃一次饭都不行。胃非常的脆弱，它需要我们呵护，我们要让胃……吃完饭大汗淋漓的治疗方法吃完饭大汗淋漓这种情况很容易是由于我摸自身的身体素质比较差造成的，吃完饭大汗淋漓其实也不是一个大问题，但是容易出汗我们的衣服就容易湿透，我们不能总是换衣服，可能大家对于吃完饭大……喝了冰水肚子痛怎么办？人的肠胃看似坚强，吃什么都会慢慢消化掉，但实际上是很脆弱的。长期不规律的饮食或经常吃辛辣刺激的食物都会对我们的肠胃造成伤害。当肠胃出现问题时，就容易出现肚子痛的症状。有些肠胃本……吃什么食物清理肠道比较好？每天大家获得营养的途径都是通过消化所食用的食物而得到的，也就是靠着我们日常三餐的食物消化来摄入营养，然而食物里所含的不不仅仅是我们人体所需的营养，还有一些对人体无用甚至有害的，……为什么喝酒的时候会鼻塞呢？随着天气的改变，越来越多的人患上鼻塞这个毛病，难道鼻塞只是由于天气的变化而产生的吗？然而现在许多喝酒的人也会有鼻塞这个毛病，最近有不少喝酒的人都在问道，为什么会常常有鼻塞的感觉……胆固醇高的人可以喝牛奶吗？胆固醇一般分为高密度的和低密度的两种，低胆固醇对心血管能够起到一定的保护作用。高胆固醇，称为坏胆固醇，一般会患冠心病等疾病。胆固醇多了。会促进冠状动脉心脏病所引起的富贵病。很多……薏仁红豆黑豆汤的做法薏仁红豆是女士用来调理身体常用的两种食材，用来除湿气的效果不错，加入黑豆做薏仁红豆黑豆汤的话，更有治疗脚气的效果哦，那么，薏仁红豆黑豆汤的具体做法是怎样的呢？其实很简单的哦，不……