牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。
　　而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用；燕麦粥可以通大便，很多老年人大便容易干，易导致脑血管意外，而燕麦能解便秘之忧。而这二者的结合，使牛奶燕麦粥的营养十分丰富。
　　牛奶燕麦粥的用料和做法很简单，感兴趣的人都可以试试。
　　材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉
　　做法：首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯。最后再加入香蕉片。肉桂粉根据个人喜好选择性添加。
　　燕麦在生活中是缺一不可少的食品，也可以做为早餐原材料，本身富含丰富蛋白质，牛奶中可以补钙，补气血，调理身体，喝燕麦牛奶粥可以当作很好的早餐，老年人食用还可以降低胆固醇，预防各种心脑血管疾病，对身体都是很不错的呢。

燕麦牛奶粥的功效有哪些牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除……粥和汤泡饭养胃还是伤胃！吃什么养胃呢？什么食物养胃呢？相信很多人都想要了解。而很多人说喝粥或汤泡饭能够养胃。这是真的吗？其实有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。……小米红薯粥怎么煮才好吃相信大家对于小米肯定是不会陌生的吧，小米是我们常见的一种谷物，小米不但可以食用而且还能起到很好的养生功效和保健的作用，小米有治疗消化不良和减少细菌的功效，常吃小米还可以起到维持……高血糖能吃玉米粥一说到高血糖，我们第一反应马上就会想起糖尿病。虽然血糖高的人群不一定都会是糖尿病，但是不可否认的说高血糖是导致糖尿病最危险的一项因素。一旦查出血糖偏高的人无论是在平时的生活中还……小米红薯红枣粥的做法小米红薯红枣粥是我们常见的一道粥，小米红薯红枣粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，小米红薯红枣粥里面含有丰富的营养，常喝小米红薯红枣粥可以起到很好的保健美容功效，此外小米……意米红豆红薯粥的做法众所周知薏米是一种营养价值非常高的粗粮，薏米里面含有丰富的膳食纤维和多种我们人体需要的矿物质，常吃薏米可以起到抗衰老和促进消化的效用，此外薏米在美容上面的功效也是很明显的，薏米……薏米红薯粥的做法薏米我们也叫做是薏米仁或者叫做是六谷米，薏米不但可以食用而且吃起来味道还很不错，小小的薏米含有丰富的营养，薏米里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃薏米可以起到……婴儿到底可以吃红薯粥吗相信大家肯定都知道饮食对于我们人体的重要性吧，饮食对于婴儿的作用就更加的明显，但是我们也知道婴儿的消化能力比较差，所以提供给婴儿的饮食是需要非常注意的，婴儿到了一定年龄，单独靠……玉米碎红薯粥的做法玉米碎红薯粥是我们常见到的一道粥，玉米碎红薯粥不但外形很好看而且吃起来味道也是不错的，玉米碎红薯粥的养生价值很高，经常喝玉米碎红薯粥可以起到提高人体免疫力和促进消化的好处，此外……薏仁红薯粥的做法薏仁红薯粥是我们大家都很熟悉的一道粥，薏仁红薯粥不但味道很好而且还含有丰富的营养，经常喝薏仁红薯粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，薏仁红薯粥有保湿和美白肌肤的功效，常喝薏……孕妇吃红薯粥对身体好吗红薯粥顾名思义就是采用了红薯搭配上大米做出来的一道粥，红薯粥的特点就是外形好看而且味道丰富，此外红薯粥还含有丰富的营养，常喝红薯粥可以起到很好的养生功效和保健的作用，红薯粥有促……孕妇是不是可以吃红薯粥相信大家对于红薯粥肯定不会陌生的吧，红薯粥是我们常见的一道粥，红薯粥不但美味而且还可以起到很好的养生功效和保健的作用，红薯粥有提高人体免疫力和促进消化的效用，常吃红薯粥还可以起……