薏米是非常常见的一种肠道的问题，便秘产生的原因也是比较多的，比如说饮食的不节制就会导致便秘的发生，或者是做过腹部手术的朋友，也会出现便秘的情况，而且便秘的方法也是有很多的，简单的就是通过饮食来进行调整，那么便秘应该吃一些什么才好呢？以下就是一些可以缓解便秘的食谱。
　　百合银耳汤
　　材料：北沙参，鲜百合，银耳，猪骨高汤，红枣10粒，盐，味精等各适量。
　　做法：1、先将银耳用水洗干净，并用温水泡发，将预先准备好的猪骨高汤倒在汤锅中煮开。
　　2、把洗好的银耳和北沙参，百合和红枣一起放进去，炖煮1个小时左右。
　　3、关火前，加上点盐和味精调味，就可以食用了，此道汤品也可以做成甜汤，就不需要事先准备高汤了，最后把盐改成冰糖就成甜汤了。
　　吃法：日常食用。
　　提示：沙参有强健胃肠、改善便秘的作用，百合对心肺有调理作用，银耳是滋补的好食材，红枣有补气和保养心脏的作用，对体质虚冷的女性朋友，尤其有补气、活血、养颜的功效，此道汤品具有清热退火、滋阴润肺、清肺止咳的作用，也有保护肠胃的效果。
　　南瓜松子汤
　　材料：南瓜，土豆，松子，橄榄油，盐，糖，水淀粉，鲜奶油等各适量。
　　做法：1、将南瓜和土豆都去皮，切成薄片，松子放在锅中，用小火炒香备用。
　　2、锅中倒入橄榄油，放上南瓜和土豆还有松子炒至香软，再倒入果汁机中打成南瓜汁备用。
　　3、南瓜汁倒在锅中煮开，加上盐和糖调味，再加上水淀粉勾芡，装在盘里，淋上少量的鲜奶油就出锅了。
　　提示：南瓜有补中益气，润肺软便的功效，松子可滋阴、益肺、润肠。本品补中益气，润肺清肠，适合便秘的患者食用。
　　便秘的朋友平常除了饮食上面需要注意，可以自己多用手按摩腹部，顺时针的在肚脐周围进行按摩，这样可以帮助肠胃进行蠕动，在一定程度上面可以缓解便秘的情况，而且也需要多喝水，多喝水之后可以起到软化粪便的作用，对于治疗便秘也会有一定的效果。

风热感冒中医食疗偏方夏天最常见的一种疾病就是风热感冒，得了风衣感冒是非常难受的，流鼻涕，打喷嚏，嗓子疼都是这个病症的一些基本表现。有人说，得了风热感冒不想吃药打针，就想用一些中医食疗偏方，虽然说这……吃什么东西能预防便秘及方法便秘的问题着实给我们的正常生活秩序带来了很大的影响，便秘使我们不得不经常去卫生间，这样就会使我们工作和学习都不能有一个良好的状态，必须要做好相应的预防和治疗工作，可能大家对于吃……补肾健脾养胃吃什么好补肾健脾养胃，它可以分成三个方面，第一补充肾气所需要的营养的，第二强健脾，第三养好我们的胃。我们可以通过日常的饮食来达到这三个方面的功效。其实现实生活中，我们并不需要吃太多的补……每天早晨空腹喝酸奶好吗？现在酸奶已经成了很常见的饮品了，酸奶因为营养并且美味很受各位消费者的欢迎，有些人甚至每天早晨还没有吃饭就会喝上一杯酸奶，那么早晨空腹喝酸奶真的好吗？接下来就请权威专家为大家讲解……补肝脏吃什么好吸收补肝脏吃什么好这个问题应该取决于你的肝脏需要什么营养，很多人的肝脏需要一些软灵芝等营养，但是有些人肝脏已经出现了脂肪肝，肝脏硬化等问题！这一类人就需要补充一些蔬菜水果，多吃一些……便秘吃什么最有效的呢今天我们就来说一说便秘，具体我们吃什么好？我们都知道，并不是一个大问题，但是我们也应该把它治好，那么我们吃什么，最能适合我们的便秘呢？首先，我认为我们应该多喝汤，然后多吃蔬菜，……手术后便秘吃些什么比较好？薏米是非常常见的一种肠道的问题，便秘产生的原因也是比较多的，比如说饮食的不节制就会导致便秘的发生，或者是做过腹部手术的朋友，也会出现便秘的情况，而且便秘的方法也是有很多的，简单……非萎缩性胃炎伴糜烂肠化时如何饮食非萎缩性胃炎伴糜烂肠化时说明胃部已经发生了改变，肠化代表着很多问题，其中就有癌变，因此患者要先去医院做正规的检查，检查后才能进行正规的医治。并且还要重视饮食的摄入，重视心理方面……神经性厌食症怎么回事及如何治疗？现在减肥的手段是越来越多了，但节食却是一种一直没有被人们遗失的一种错误的减肥手段，节食很容易造成厌食症，严重的则会造成神经性厌食症，神经性厌食症相当于一种心理疾病。所以减肥要选……隔夜银耳粥还能吃吗保持身体健康的秘诀就是要保持好的生活习惯和饮食习惯，如果不能保持好的生活习惯和饮食习惯的话，那么对于健康来说是很没好处的。有可能会造成身体上的一些疾病的症状发生。所以在平常的时……吃什么治便秘有效呢便秘虽然说不是什么太大的疾病，但是着实也给我们的身体健康带来很大的影响，而且便秘也是一种说不出口的疾病成为很多人的难言之隐，很多人都想尽快的解决掉这一问题，可能大家对于吃什么治……减肥晚餐吃蔬菜还是粥对于那些每天都是上朝九晚五班的白领来说，午餐时间可能就是简单的一餐就应付过去了，到了晚餐就开始好好地吃一顿，其实对于正在减肥的你来说，这样的饮食习惯是非常不好的。想要减肥一定要……