海带是含碘的食物，平日里海带生长在大海当中，海带是漂浮在海面上的一种海藻类植物，日常的生活当中，有不少人非常爱吃海带，特别是很多的老年人随着现代生活的压力过大，很多老年人每天都要收拾屋子，买菜做饭，不仅仅会劳累身体，而且满头的黑发变成了白发，海带怎么做汤好吃，海带对身体又有着怎样的不同功效呢！
　　【做法】
　　1，黄豆芽洗净沥干水分；红辣椒洗净，去蒂后切斜片备用。
　　2，裙带菜洗净多余盐渍，放入滚水中汆烫约10秒钟，捞出沥干水分，切小段备用。
　　3，热锅倒入麻油烧热，先放入蒜末与红辣椒片中火炒出香味，再加入作法1的黄豆芽拌炒均匀。
　　4，将水加入作法3锅中大火煮开后改中小火续煮约5分钟，加入作法1的裙带菜拌匀，以盐和韩式甘味调味粉调味，熄火盛出后撒上熟白芝麻即可。
　　【材料】黄豆芽200公克
　　裙带菜（海带芽）15公克
　　红辣椒13支
　　蒜末5公克
　　熟白芝麻少许
　　麻油2大匙
　　水600〔调味料〕盐适量
　　韩式甘味调味粉5公克
　　主料
　　冬瓜海带
　　辅料
　　盐姜丝
　　冬瓜海带汤的做法步骤
　　将冬瓜去皮切块然后洗净海带用水泡40分钟这样（没有买的大海带就买了海带丝）回来泡好后切小段待用
　　锅中底油放入生
　　油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样
　　为了多做点汤喝所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里
　　大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了咸淡自己要控制好
　　小贴士
　　清淡的冬瓜海带汤，这道汤很适合夏天食用。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身
　　海带看称得上是生活当中，一道海带怎么做汤，以上为大家介绍的各种各样的汤料，不仅好吃，而且对于减肥瘦身和恢复黑发有着很好的功效，特别是对于很多老年出现的身体乏力，高血压，冠心病有着与防治功效。

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