相信很多女性朋友都喜欢喝一些滋补养生的粥吧。其实，多喝滋补养生粥对我们女生是很有好处的，它可以补气养血调理身体，尤其来月经会痛经的女性朋友更加要喝，它能缓减痛经。还有产后虚弱的朋友也是可以喝的。下面是小编搜罗的一些滋补养生粥的做法，让我们一起去看看吧。
　　莲子芡实荷叶粥
　　1。将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成34小卷。
　　2。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。
　　薏米莲子粥
　　1。将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。
　　2。将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
　　番茄山药粥
　　1。将山药润透后洗净，并切成片；
　　2。番茄洗净后切成牙状；
　　3。山楂洗净，去核并切成片；
　　4。大米淘洗干净；
　　5。将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升清水；
　　6。然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮30分钟；
　　7。加入番茄再煮10分钟即成。
　　红枣银耳粥
　　1。干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；
　　2。红枣洗净，泡软去核；
　　3。莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；
　　4。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
　　5。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；
　　6。转小火熬煮至八成熟时加入银耳、莲子、枸杞、白糖，稍煮即可。
　　以上就是小编搜罗的一些滋补养生粥的做法。其实这些滋补养生粥不仅女生可以喝，连男生也可以喝，患有贫血的朋友不妨试试。还有这些粥里的薏米有很大的功效，它能健脾养胃，还能清火。另外上面的莲子芡实还能治疗失眠以及通便。

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