生活节奏越来越快，很多白领上班匆匆忙忙，为了节省时间，边走边吃早餐，这对身体很不好的。尤其是对胃的危害是相当大的。走着吃又容易引起消化不良，加上如今城市污染严重，胃难受是难免的。那么有什么食物可以帮助我们缓解不适，改善胃功能呢？接下来一起看看吧。
　　第一：苹果，苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。
　　第二：汤水，其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。
　　第三：牛奶，牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。
　　第四：粥类，粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。
　　想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃。很多人只要胃一不舒服就想着吃点健胃消食片来促进消化，其实是没有用的。健胃消食片只是食物进入小肠之后的情况才能帮助消化，若吃多后马上就服用是没有效果的。

粗粮饼干小测评减肥重要还是好吃重要？01谷优无糖粗粮饼干尝起来有一丢丢奶香味，里面有添加脱脂奶粉。里面有薄薄的一片，一小包四片。甜甜脆脆的，像在吃膨化食品，这是我吃过最好吃的粗粮饼干。饱腹感不太强其实……减肥零食大集合！让你边吃边享瘦对于吃货来说，口袋中的小小零食已经是他们世界的重要支撑点，亦是重要的解压方式，但是在健康与肥胖这一关键问题总是困扰着部分吃货，在解馋与长肉肉之间，总是在脑海进行天人交战！……90斤仙女式减肥零食，抱走吃不胖哦网红水果三文治玫瑰溶脂茶有颜有味，仙女减肥早餐首选！如果说季节有颜色，那春天就是草莓色，夏天是香橙色，秋天是芒果色，冬天就是荔枝色。每天早晨吃上一块水果三文治，感受……健身党充饥零食，吃饱还能拥有马甲线鸡胸肉软欧包荷叶玫瑰茶好吃好喝不长肉，塑塑肌还能瘦几斤高蛋白、低脂肪的鸡胸肉是健身党绕不开的必备品。如果做成鸡胸肉面包，而且还是香辣口味的，对于爱吃肉的减肥者来说真……好吃！真不胖！这些减肥零食我不许你错过Balancepower代餐饼干溶脂茶吃不胖，还能瘦，这个cp我服！爱吃甜食的团子，每次都在发胖的边缘试探？直到我告诉他这款代餐饼干，完全打开了吃货的大门！一块只有……减肥零食种类多，会吃才会瘦！过去通过忍饥挨饿的节食减肥方法已经成为过去，谁也不想让忍受饿肚子越减越肥的局面，事实上认真科学有节制的选择食物，更容易让人瘦下来，那么哪些零食适合减肥过程中食用呢？我们可以从三……办公必囤，这些低卡零食，减脂也能敞开吃一块果汁一杯溶脂茶吃了、喝了、美了、还瘦了在办公室奋战的每一个officelady都需要一份靠谱的零食来拯救，什么是靠谱的零食？当然是不脏手的，吃起来不会发出声音的……同样是减肥零食，这些真馋人，还吃不胖无糖无油麻薯软欧包这包，解馋！真心不长胖如果这个世界上没有那些无糖、少油的减肥零食，我敢说所有的吃货都瘦不下来！除非你真的戒了！所以想减肥，还想吃饱、吃好又解馋！当……开箱评测！好吃不胖的今扬代餐棒了解下吃是件幸福的事情，但吃多少永远和体重成正比，体重称上飙升的数字，身为吃货的你还选择吃吗？而不少小仙女则选择了节食减肥，但每每遇到可口的零食，还是管不住自己的嘴巴。难道减肥就不能……办公室快乐养生糖，走心走胃走肚子好吃的零食我买过不少，所以我今天要好好推荐一下适合在办公室吃的糖果！吃起来无声无息，不会影响别人。伏案之余跟同事朋友分享，瞬间就能打开话匣子，不管是补充热量还是休闲解馋，这几款……拒绝大肥肉，这样的蔬菜干给你当减肥零食今天花儿和您分享的食谱，可以说是相当给力，被大家都喜爱的五花肉，切成薄片做烧烤是意犹未尽；而切成块做成炖肉，则是很好的下饭菜。时常，我们用扁豆、土豆、粉条、海带等来做配菜，这些……减肥零食就吃它，科学瘦身不反弹蚕豆是很多人都很喜欢的一种食材，吃法多种多样，可以煎炸烹煮。蚕豆也是个时令蔬菜，民间有彦语“立夏之日吃三鲜”，蚕豆就是这三鲜中的一鲜。它不仅味道鲜美，还可以直接不剥皮蒸熟了当零……