减肥的方法有很多，按照大众的观点来说可分为健康与不健康。不健康的就是通过服用减肥药，抽脂，打减肥针，节食等等。健康的方法就是通过运动，食用瘦身的食物等等。想必大家都不会对自己的身体过不去吧，接下来将向减肥的朋友们推荐几道减肥粥，希望对你们的减肥有所帮助。
　　赤豆粥
　　海带粥：水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，同入锅上火烧开，煮烂食用，可软坚化瘀，减肥消肿。
　　荆芥粥
　　取荆芥50克切碎，煮汁；高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁；豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。此粥能减肥、轻身、祛风。
　　车前叶粥：取新鲜车前叶50克，葱白1根，粳米100克。车前叶切碎，同葱白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用，有利于利尿清热，祛痰减肥。
　　黄豆粥
　　制法：黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥熟后再加入芝麻粉、盐调味即可。
　　功用：黄豆含蛋白质35、脂肪20，是含多种维他命及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。
　　生姜粥
　　制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味
　　功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。
　　西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。
　　想要减肥的人可以食用以上这几道粥来达到减肥的效果，虽然这些粥未必能达到你们想要的效果，但是也不会损害你们的健康，大家可以放心的食用。如果你的身边还有那些吃减肥要的傻丫头们，一定要阻止她们这种行为！给她们推荐这几道粥是不会错的。

抖音爆火的营养早餐，90斤小姐姐都在吃岩烧乳酪吐司玫瑰溶脂茶抖音上隔一阵子就有一大波美食抢占c位！想要留住嘴巴尖的吃货，那可得靠真本事：少女心十足的彩虹贝果、脏到无从下手的黑糖珍珠泡芙你们跟上打卡的节奏了吗！……纯天然营养零食，孕妇也敢放心吃！吃是一件很重要的事情，并不是所有的东西都不可以吃，有的零食不仅美味，而且也是含有丰富的营养价值，所以是可以安心进行食用的，对于宝宝的发育也有一定的好处。准妈妈们赶紧看起来哦！……云南不只有大理和洱海，还有馋嘴的美食！云南有很多好玩的地方，大理、洱海、腾冲、丽江、玉龙雪山等自然美景令很多从心神向往，是国内旅游的首选地之一。除了美景，云南的美食其实也很有名，但是你未必听说过，今天小编就带……玫瑰鲜花饼，带你品味最地道的云南味鲜花饼的制作缘起300多年前的清代。精选上等玫瑰花制得的鲜花饼，因其特色风味历为宫廷御点，深得乾隆皇帝喜爱。在云南，这种制饼传统和技艺流传至今，嘉华现烤玫瑰鲜花饼，饼皮酥脆，玫……解压小零食，让疲惫的心放松一下吧生活中我们会遇到很多困难，而当事情不能很好的解决时，我们会产生很大的压力，如果这种情绪不能得到很好的释放，那么就会对身体产生不好的影响。所以今天小编特别给大家介绍几款非常不错的……这些甜食都没吃过，怎么对得起自己！小时候，天不怕地不怕，下河捞鱼，上房揭瓦（不是我，我是一枚精致的猪猪女孩），随心所欲。长大了反而束手束脚，要三省吾身了。有没有那么一瞬间，你想爆个粗口，然后啥也不管了，就……舌尖上的麻花，不同产地风味多中华大地疆土辽阔，哪怕是同一种美食，不同的地方有不同的做法，从而在口感上也各有特色。所谓“吃在中国是没有尽头的新鲜体验”绝不是一句夸张的话，哪怕是我们常吃的麻花，也常常会给我意……排队三小时才能买到，神级网红零食大盘点对于吃货宝宝们来说，没有零食的世界是灰色的，没有一丝色彩，更何况是火爆社交圈的那些网红，零食少女们怎么能错过呢？一定要把每一种都吃个遍，才会感到满满的幸福感！那么今天就给……全国数不完的美味小吃，就先来6份吧！说到美食之国，那肯定是中国啦！各个地区都有着属于它自己的特产。所以中国也是盛产“吃货”的国家。对于吃货来说，各地的特产小吃最适合不过了。云南特产鲜花饼先说说这个云南……除了豆浆油条，你的早餐还有这些选择！每天早晨的早饭摊都会排满长队，数来数去，还是豆浆、油条、大饼夹一切，吃的时间长了难免有吃腻的时候，尤其是油条不比方便面健康多少，所以最近萌生了在家解决早餐的想法，如果在家里吃就……软糯香甜老婆饼，没有老婆也要吃饼！酥面与皮面完美结合，经过三次折叠后再抱上糯米粉熟芝麻炒制的馅料，烤出来的老婆饼色泽明亮，一口下去酥松香脆的绝妙口感一定是这一生最棒的体验。甜而不腻，滋润软滑，当真是不容错过的最……今年最火爆的零食，你入坑了几次？总有那么一类神奇的美食，可以一夜火爆，各种美食攻略都有它们的身影，等你去吃的时候会发现可能要排上两小时，并拍照十分钟，无论哪个城市，哪个季节，总有那些所谓的攻略告诉你现在什么美……