喝汤是当前保持自己身体健康一种很好的方法，由于人们的保健意识在逐渐的增加，很多人都喜欢用喝汤的方法，来发挥食物的营养价值，能充分地被我们人体所吸收，那么有的人认为喝汤也可以减肥，但是我们要选择在合适的时间去喝汤，饭前还是饭后喝汤好呢，让我们一起来看一下。
　　应该饭前喝汤还是饭后喝汤
　　饭前喝、饭后喝差别很大：
　　喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。
　　饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
　　中午喝汤不易长胖：
　　早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”。因此，瘦人为了想长胖，不妨选择晚上喝汤。快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加长胖。
　　想要要喝汤长胖，应用一些高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。如果是胖人，那么应选择低脂肪食物做汤料，即使用高脂肪食物做汤料，也最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
　　喝汤速度越慢越不容易长胖：
　　美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
　　饭前还是饭后喝汤好，一向已经作出了详细的解答，在不同的时间内，喝汤可以发挥不同的功效，在这里建议大家在饭前喝汤，因为饭前喝汤，可以促进我们的新陈代谢，能够起到减肥的功效，饭后喝汤反而会增加肠胃的负担。

饭前饭后喝汤哪一个好呢为了保证我们人体的身体健康，很多人喜欢采用喝汤的方式来保健，喝汤是比较容易被我们人体所吸收的，这样很多的营养物质，能够到达我们人体的各个器官，是比较简单的维持身体健康的一种方法……饭前还是饭后喝汤呢喝汤是当前保持自己身体健康一种很好的方法，由于人们的保健意识在逐渐的增加，很多人都喜欢用喝汤的方法，来发挥食物的营养价值，能充分地被我们人体所吸收，那么有的人认为喝汤也可以减肥……饭前还是饭后喝汤好呢人们越来越注重养生之道，喝汤就是一种很好的方法，平时我们所吃的各种各样的食物，在经过了肠胃的消化之后，是不容易被我们人体所吸收的，那么为了增强食物的吸收，就可以让人体，吸收更多……来月经喝汤方法有哪些呢月经是女性的生理特性，月经的来历，主要是以一个月为周期。所以被称为是月经，月经期间有很多的注意事项，比如不能用冷水洗澡，不能吃凉的食物。有的女性因为宫寒的原因，所以在月经期间，……饭前喝汤能减肥吗喝汤是从生活当中保持身体健康都比较常见的一种方式，因为平时我们组织的一些食物，是不容易被消化吸收的，那么采用喝汤的方法，我们就能够充分吸收充足的营养价值，能够促进我们日常的新陈……饭前喝汤好吗喝汤是一种很好的保健方法，当然汤的多半也是多种多样的，不同的汤不仅带给我们更多的美食享受，我们从汤中吸取的营养价值也是不同的。西红柿鸡蛋汤，里面含有了一些维生素，以及蛋白质等的……饭前喝汤好不好呢俗话说得好，饭前喝汤，可以起到润滑肠道的功效，但是很多人对饭前喝汤也存在着一定的意义，当然饭前喝汤这样的定律渐渐的，被大家所接受，因为大家觉得饭前喝汤，还能够起到特殊的减肥功效……饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢喝汤是当前一种比较健康的生活方法，越来越多的人去接受养生之道，通过食疗的方法来改变自己的身体体质，是当前比较好的一种方法，喝汤就是其中的一种养生方法，在不同的时间内喝汤，可以发……饭前喝汤好还是饭后喝好呢越来越多的人关注自己的身体健康，通常都会从日常的饮食习惯当中入手，除了食物的搭配之外，有的人在吃饭的时候，每顿饭都是离不开汤了，当然喝汤的时间不同，发挥的功效也是不同的，很多人……饭前喝汤到底好么喝汤是一种很好的保健方法，喝汤的方法越来越受到很多人的青睐，现在很多人都推崇养生之道，养生的方法是多种多样的，那么喝汤作为其中的一种，也应该在选择合适的时间里去喝汤，这样才是更……冬瓜猪脚汤应该如何做？又到了夏季了，夏季是一个吃冬瓜的季节，市面上开始卖一些新鲜的冬瓜，这时候有很多人都会买一些放在家里做菜吃。冬瓜猪蹄汤是每个家里都会煮来食用的，猪蹄的营养丰富，味道可口。它不仅是……升麻柴胡汤有哪些作用与功效？柴胡大家都知道，但是对于升麻大家都不怎么了解。知道什么是升麻吗？升麻，一种毛茛科植物中草药。体轻，质坚硬，不易折断，断面不平坦，有裂隙，纤维性，黄绿色或淡黄白色。气微，味微苦而……