保护肝脏是我们需要高度重视的一个问题，因为现在的生活中肝炎疾病对于人们的身体危害是非常大的，肝炎的治疗方法也是没有什么进展的，因此，人们在生活中面对肝病主要是以护肝为主，而护肝的方法非常多，主要是以饮食护理最为关键，例如喝养肝茶就是不错的方法，那么，自制养肝护肝茶的方法有哪些呢？
　　一。材料决明子10克，乌龙茶、荷叶干品各3克。
　　做法
　　1将决明子放入锅中炒干；荷叶切丝，备用。
　　2决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷约10分钟后饮用。
　　对脂肪肝的好处
　　决明子可润肠通便；荷叶可分解体内的脂肪，防止脂肪堆积；乌龙茶能显着抑制胆固醇及中性脂肪的增加。这款茶饮减脂减肥效果显着，有助于预防脂肪肝。
　　二。材料山楂干品15克，蜂蜜适量。
　　做法
　　1将山楂放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约10分钟。
　　2取茶水，温热时调入蜂蜜饮用。
　　对脂肪肝的好处
　　山楂可以健脾消积，蜂蜜可以润肠通便，两者合用可以加快肠道蠕动，减少脂肪的堆积，减轻肝脏的负担。
　　从以上的讲解来看，自制养肝护肝茶的方法比较容易，只需要几个简单的步骤就可以学会，因此，如果大家在生活中觉得自己的肝脏负担较重，或者是本身具有一些肝脏疾病的话就可以多喝一些自制养肝护肝茶来进行缓解。

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