在季节变化时，有些体质不好的人就会出现喉咙痛或发痒等情况。尤其是爱吸烟的人，更容易引起咽部不适。有的严重的还会出现咽喉炎等的症状。那么平时我们应该要如何保持我们的喉咙，出现喉咙痛能不能通过食疗或是其它方法来辅助治疗呢？接下来我们就来祥细了解下一些食疗辅助治疗喉咙痛的方法吧。
　　黑豆煲排汤
　　排骨300公克，黑豆200公克，洋葱1个，大蒜6个，月桂叶3片，红萝卜10公克，水1800cc，盐少许
　　做法
　　1。排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水；黑豆洗净以冷水浸泡约5小时，备用。
　　2。洋葱、红萝卜洗净、切成块状；蒜头去膜，备用。
　　3。取一汤锅，放入水1800cc，以大火煮沸后，放入排骨转小火续煮约30分钟。
　　4。将其余材料加入作法3的汤锅中，以小火续煮约1小时，起锅前加盐调味即可。
　　二、甘蔗荸荠煲排汤
　　排骨300公克，甘蔗100公克，荸荠6粒，红枣5粒，水1500cc，盐少许
　　做法
　　1。排骨入沸水汆烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。
　　2。荸荠去皮、洗净后切片，备用。
　　3。甘蔗切小段后，再切成小块状，备用。
　　4。取一砂锅，放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸后转小火，再加入红枣、作法2的荸荠、作法3的甘蔗块，煮至沸腾。
　　5。转小火再续煮约1小时，加入盐调味即可。
　　三、饭煲花生萝卜汤
　　花生300克，白萝卜1条，红萝卜2条，大葱1粒，白胡椒粒少许，蚝干少许，盐少许
　　做法
　　1、先把白萝卜和红萝卜削皮，再切成块状待用。
　　2、花生用热水泡大约45分钟至一小时，待用。
　　3、把水倒入饭煲至一半，稍热过后把白萝卜、红萝卜与花生一起加入饭煲内。
　　4、大约过了30分钟，再加入大葱和蚝干。
　　5、当汤滚开后，把白胡椒粒拍碎加入汤内。
　　6、持续煲了一小时后，放入适当的盐调味即可。
　　通过上述对于喉咙痛的一些食疗方法的祥细介绍，对于平时经常会出现喉咙释痛或是喉咙痒的人群，不妨可以尝试使用一段时间来进行改善喉咙的问题。另外建议在天气变化时或是容易过敏的时节，应多注意对喉咙的保护。如果是吸烟引起的，建议戒掉烟瘾。

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