现在大多数年轻人，都会因为工作或是学习的繁忙，而常常忽略到自己的身体健康。身体没有得到很好的调理，就会出现面色苍白、运动后出现喘气等情况的出来。尤其是女性，在月经期间，严重的还会出现头晕头痛等情况。那么我们在平时应该要怎么样来调理身体补血补气呢？接下来我们就一同来了解补血补气炖汤喝的几种方法或效果吧。
　　双参笋菇肉
　　取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片；将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日12次，每次适量。每周2剂。
　　功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
　　归芪乌鸡汤
　　用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
　　功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
　　当归羊肉汤
　　取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
　　功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
　　通过以上几种简单补气血的炖汤的制作方法和效果的祥细介绍。平时有出现面色苍白、疲倦的人群，不妨在平时三餐中进行食补。但需要注意，对于长期较为严重面色苍白人群，建议平时通过食疗来调理身体的同时，也可以服用一些补气血类的中药来辅助治疗。

风湿性类风湿性关节炎食疗方法在正常的情况下，我们自身的身体都有抵抗疾病的免疫能力，就好比说新生儿从出生的时候自身就有免疫力，有了免疫力就不容易生病了，但是如果自身免疫力消失或者紊乱，人在受凉，或者下凉水的……热伤风感冒吃什么水果好呢在多变的季节里，人们患病的概率大大提高，对此，我们必须做出一定的相对措施，才不会当病毒侵入我们身体时使我们防不胜防！！！人们在夏季感冒俗称“热感冒”。许多人认为，天气较热不用打……阴道旁边长痘痘的食疗夏天即将到来了，这个时候最容易出汗，身体会因为出汗变得越来越潮湿，特别是女性的私密处，就特别容易患上一些疾病，比如说突然间发现阴道旁边长痘痘，这可把我们吓坏了，那么接下来的文章……怀孕期间叶酸需要吃多长时间？叶酸已经成为近年来孕妇营养品中一个新的品种，再说虽然属于新晋级的营养品，可是对于孕妇在怀孕早期的时候服用叶酸，对于宝宝的健康起着无比重要的作用，也许以前的老一辈人可能没有听过叶……怎样用皂角洗发水其实自个儿才是头发的最大敌人，人的头发并不需要每一天都洗，每隔三天洗一次头就好，化学产品用的多了，不光会损害头发，人的健康也会出现一定程度的问题，皂角洗发水就是纯天然的洗发水，……喝酒后胸口疼痛的原因是什么俗话说：酒是粮食精，越喝越年轻。但是无论是做什么事情，都要有一个度，超过这个度，就会引起不可挽救的后果。适当饮酒有很大的好处，它可以活络血管，预防心血管病；消除疲劳和紧张并开胃……一吃东西就胃疼怎么办胃疼是人们常见的一种病症，尤其是在生活作息不规律的时候或者食用刺激性食物之后。但是，每次一吃东西就胃疼意味着什么？该怎么解决呢？到底选择怎样的治疗方法？是否要去医院就诊？今天就……精神分裂症的饮食保健方法我们都听过一种疾病叫做精神分裂症，你们对于这种疾病了解多少呢？是不是觉得患上这种疾病的人可大可小，的确这是一种我们说的比较严重的一种疾病，一辈子可能就毁了，但是也是可以治疗的，……吃完东西嘴苦是怎么回事日常的饮食与我们的肠胃有着直接的关系，我们都知道只要保证饮食的质量才能让我们的身体变得更加的健康，但是生活中有一部分人吃完东西的时候总是觉得嘴巴特别苦，往往特别难受，有的时候会……尿蛋白0。3饮食注意什么肾脏是我们身体中比较重要的一个器官，但是往往也会容易出现一些疾病，比如由于我们的日常饮食不规律，长期的抽烟喝酒就特别容易导致肾脏问题，然而对肾脏的检查通过尿液也是最直接和最有效……背上起疙瘩的食疗方法其实现在随着夏天的到来，天气会逐步的变得特别的炎热，所以就更加要注意自己的卫生的，这样的话对于自己的身体才是好的，不然的话可能引起起疙瘩的情况，所以下面我们就一起来了解一下背上……食管粘膜慢性炎症原因食管有炎症一般都是因为食管壁中的粘膜受到了不同程度的损伤。粘是用来保护食管的，受到损伤就失去或者减弱了保护的能力。自然就会发生食管粘膜慢性炎症。患者出现胸闷、恶心、难受以及食欲……