缺少气血是会影响人们的身体健康的，补血益气粥主要针对许多气血虚弱的女性。很多补血益气粥，除了可以补气血，养颜的效果也是非常好的。补血益气粥种类有很多，主要有滋阴补血的食物组成。
　　一、小米红糖大枣粥
　　材料：
　　小米50克、大枣5粒、红糖适量。
　　做法：
　　1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。
　　2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。
　　3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
　　二、玫瑰红枣粥
　　材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
　　做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
　　三、红枣桂圆黑米粥
　　材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。
　　做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。
　　功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

几块钱就能重拾的儿时回忆，你吃过几种？忆起当初，还是小学生的我们手里拽着一两块钱，一下课就以最快的速度冲出校门来到门口的小卖部，气喘吁吁地找到自己喜欢的小零食。想起小时候吃的小零食，现在都有点嘴馋了卫龙辣条零……女生宿舍必备的果干零食，这6款追剧最配关于“女孩子最喜欢的东西是什么？”这个问题，可能很多人会说衣服和化妆品，但其实女生宿舍里面最多的是。。。零食！其中果干类的最多。不要问我怎么知道的，因为念念读了3年高中4年大学……两手空空的追剧没意思，耐嚼零食了解一下追剧就是要配上耐嚼零食，一根嚼到剧完，十分的好吃，而且比起那些薯条，风干的耐嚼小零食更加健康哦！芒果干口感酸甜清香，甜而不腻，让你入口难忘，回味无穷，简直就好像在吃……六款骨灰级的辣味零食，好吃到咬舌头！对于无辣不欢者来说，辣味小零食是生活中不能缺少的调味品，尤其在寒冷的冬天，不仅能够驱散入骨版的寒气，火辣又刺激的辣味还会不断地燃烧着味蕾，给予全新版的温暖，想想都让人口水直流。……吊住味蕾的海鲜小零嘴名曰“海鲜”，可见其以鲜为“美”！海鲜是餐桌上常见的美味，有些小伙伴还会贪吃，但是一下子吃太多是不好的，细水长流将别有一番美味，还不伤身。所以爱吃海鲜的小伙伴很适合来上几……休闲追剧党大福利！来口怪味蚕豆吧！一场秋雨一场寒，最近的天气好像真的是自带着悲秋的滤镜呢。逐渐降温又下雨的双休日，真的是太适合在家一个人温暖又舒心地窝着了！泡上一杯浓浓的奶茶，缩在宽阔舒适的沙发里，追追剧刷刷手……鸡肉零食推荐，抗饿又美味自古以来，鸡就是我们餐桌上的一种美味的食材，而其滋味也是极其鲜美难以言喻的，无论是烤鸡还是鸡汤，都是深受大家喜爱的美食。不过一只整鸡要吃完着实有点困难，所以随着吃货们对食……近期心头爱，泰国辣鱿鱼片，辣到停不下来印象中有小可爱po过这款鱿鱼片，后来在全家看到它，就顺手拿了一包。不不得了，不得了，吃到停不下来！有段时间不吃，还真是有点想念，遂到网上去寻觅，把四种口味都买了……没去过四川？那这些可得尝一尝现在，我们越来越多的人在节假日选择去外地旅游，作为以美食和舒适著称的川渝两地，更是让很多人心生向往。不过，还是有很多人因为工作、学习的原因无法外出旅游，难道就要这样错过自己心心……孕妇选对零食，补血又补气好多准妈妈在孕期特别忌口，不仅忌腥辣，零食更不敢吃，就怕会伤害到胎儿。事实上营养专家指出孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食要多样化，多吃一些补血补气、高蛋白食物，再配上新鲜的……在那座阴雨的小城里，成都美食，还有你！“和我在成都的街头走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留”一首《成都》让多少人产生了对成都的向往，引发了多少人内心深处的共鸣。这首歌，让那些去过成都的人都情不自禁地想念起成……这五种猪尾的特色吃法，每种都好吃极了当然了它的营养价值也是毋庸置疑的，其实女生可以多吃，因为猪尾巴含有丰富的胶原蛋白，对于丰胸美容方面是非常好的天然食物！1、黄豆焖猪尾巴准备食材如下：猪尾巴2条，黄豆……