我们生活中常见的水果有苹果、梨子、香蕉等等，蓝莓也是属于一种水果，以前相信大家对于蓝莓还是比较陌生的，但是现在蓝莓不断的出现在我们的生活中，现在也有很多具有蓝莓口味的东西，也是很多朋友都比较喜欢的一种口味，其实蓝莓是非常有营养的，那么蓝莓药用价值是什么呢？
　　一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。美国《时代》周刊也称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。
　　蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。不过因为蓝莓比较高昂的价格，目前它远未像苹果、橙子般受欢迎，其实有五类人群最宜食用蓝莓。
　　以上就是关于蓝莓药用价值的一个介绍，其实蓝莓中含有一种成分叫做花青素，这种物质是可以帮助我们防治皮肤老化的，是很多爱美女性的时尚选择，长期的食用蓝莓可以帮助我们预防皱纹的产生，也可以使得我们的皮肤变得更加的光滑有弹性。

如何制作芦笋烤面包卷这是一道精美的开胃菜，烤面包内夹芦笋，食用前可用帕玛森起司粉提味。可供8人食用。素材12根芦笋（修剪好）3张面团50克黄油（融化）40克帕玛森起司……如何喝茶减肥在本文中：选择茶和用具养成喝茶的日常习惯保持喝茶的动力8参考许多科学研究显示，喝茶的人，特别是喝绿茶的人，比不喝茶的人瘦得更快。是时候把健身包收起来，然后准备好你的茶壶！……如何炸虾在本文中：油煎油炸面包虾油炸面糊虾5参考剥壳去肠的虾可简单快速地油炸。你可以“油煎”（用少许牛油或油煎虾）或者油炸裹着面包糠或面糊的虾。继续往下阅读，学习更多关于每种基本……如何烹调菜花块在本文中：准备工作蒸烤酱汁菜花参考菜花块，指的是从菜花冠部掰下来的小块。摘除菜花把儿，把菜花块单独烹饪比烹饪整个菜花容易得多。而且你需要的可能只是一个菜花的一小部分。下面……如何用微波炉烤土豆晚餐想吃一个热气腾腾的烤土豆，但是等不及在烤箱里烤一小时？用微波炉吧！15分钟内就可以吃到美味松软的烤土豆。步骤1：选择合适的土豆。褐土豆，也叫爱达荷土豆或烘烤用土……如何解冻三文鱼在本文中：冰箱解冻水槽解冻微波炉解冻参考三文鱼原产于北大西洋和太平洋，肉质有白色、橘色和红色三种。新鲜的三文鱼含有极其丰富的营养，比如蛋白质、3脂肪酸和维生素D。三文鱼常……如何做各种形状的巧克力在本文中：快速简单法将巧克力回火装饰巧克力6参考各种形状的巧克力做起来很有趣，而且好看又美味。有三种方法：最快速简单的方法将巧克力放在微波炉里熔化；在双层锅里回火，并把它……如何做肉干在本文中：鸡肉干猪肉干三文鱼干其他肉干食谱参考肉干相对来说比较容易做。同时对肉条进行做熟和脱水，直到做得干燥、坚韧、有嚼劲。这里有一些不同的肉干食谱，你可以在用这些方法在……如何分离蛋清和蛋黄在本文中：基本方法蛋壳转移法手动法漏斗法分离器法用软饮料瓶参考有些菜只需要蛋清或蛋黄，有时候你可能不想要蛋黄里的胆固醇。不管怎样，你都应该知道如何把蛋清和蛋黄分开。这里有……如何制作曲奇蛋糕在本文中：糖曲奇蛋糕其他曲奇蛋糕参考糖曲奇蛋糕是一种致密的蛋糕，它混合了糖曲奇的风味和蛋糕的松软口感。为了表明它是一种介于曲奇和蛋糕之间的甜点，烘焙师们一般将其切成圆曲奇……如何制作豆羹在本文中：准备素材煮豆羹6参考煮豆羹需要花上一些功夫，但是你不必时时刻刻看着它。星期天的中午，你可以边在厨房小火慢炖一锅豆羹，边做些家务，同时也很好地利用了冰箱里的剩余蔬……如何嫩煎在本文中：嫩煎的基础进阶技艺8参考嫩煎是一种烹调手法，指用很少的油在高火上烹饪，避免食物粘在锅上，并且让其上下翻动最终被煎熟的一种方法。“嫩煎”这个词起源于法语“跃技舞（……