高营养食物专为营养不良的人高营养食物专为营养不良的人高营养食物,专为营养不良的人坚果、豆类都能补充脂肪。过多摄入动物脂肪可能会让人发胖,特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇,会对人体产生……
多吃这些食物减轻肠胃压力多吃这些食物减轻肠胃压力多吃这些食物减轻肠胃压力南瓜《本草纲目》中记载:“南瓜性温、味甘;入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附……
五谷杂粮也讲究食用方法五谷杂粮也讲究食用方法五谷杂粮也讲究食用方法益五脏之肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。……
如何通过饮食提高免疫力如何通过饮食提高免疫力如何通过饮食提高免疫力补充维生素C维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患玻所以,日常饮食中应注意多吃富含……
能够预防牙病的水果有哪些?能够预防牙病的水果有哪些?能够预防牙病的水果有哪些?番石榴番石榴的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙……
缺乏维生素?食物帮你补充缺乏维生素?食物帮你补充缺乏维生素?食物帮你补充有营养方面的专家就曾经指出,天然食物是补充维生素的最佳选择。此外,国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复……
难消化的食物应该怎么吃?难消化的食物应该怎么吃?难消化的食物应该怎么吃?1、生洋葱和大蒜洋葱和大蒜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏等。但是它们也会导致肠胃不适……
自制提神茶饮让你全身心投入工作自制提神茶饮让你全身心投入工作自制提神茶饮,让你全身心投入工作菊花人参茶的做法原料:菊花,人参。冲泡方法:选取菊花干花蕾45颗,人参1020克。将人参切……
如何通过饮食预防“空调病”?如何通过饮食预防“空调病”?如何通过饮食预防“空调病”?夏天来了,办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下,会出现一些“空调综合症”,如皮肤发紧发干、嗓子……
5种食物预防便秘5种食物预防便秘5种食物预防便秘香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。注意:只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不……
什么食物能够预防骨质疏松什么食物能够预防骨质疏松什么食物能够预防骨质疏松豆类大豆含优质蛋白这40以上,并且有多种人体必需的氨基酸,以精氨酸及赖氨酸为多,是人体合成蛋白质的重要原料,大……
夏季养阳食材:洋葱可发散风寒夏季养阳食材:洋葱可发散风寒夏季养阳食材酷暑时节,人们都渴望清凉。但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表,体内却是虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰冷食物,尤……