平时的养生对于我们每个人来说都特别重要，养生成了一种我们的生活，在进行养生的时候我们一般主要是通过日常的饮食来进行，这也是一种最直接和最简单的方法，而且饮食来进行养生方法也特别多，对身体的调理功效也特别明显，下面我们来了解一下三文鱼南瓜粥的做法，并且顺便介绍一下几种养生的粥。
　　三文鱼南瓜粥
　　材料：小米、南瓜、三文鱼、盐、白醋、桂花、味精、白糖。
　　做法：将小米提前浸泡2个小时，待锅中水开后下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少许白醋煮制片刻；将三文鱼切成薄片，码放在碗中，加少许姜丝；粥煮熟后加入盐、味精，出锅浇在鱼片上即可。
　　其他几种养生的粥：
　　1、冬瓜祛湿粥
　　材料与做法：冬瓜（连皮）去瓤，切成大块；祛湿粥料包括干莲蓬、灯心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等，用清水洗净；水开后，将各材料同放入煲内煲至绵滑即可。
　　2、飘香腊八粥
　　材料和做法：将豆类提前用水泡好，锅中加入适量清水，先放入芸豆、花生煮半个小时，再依次加入黑豆、红小豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子煮1个小时；将大麦米、小麦米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1个小时，出锅前加入熟栗子、冰糖、红糖熬制几分钟即可。
　　3、藕粉水果羹
　　材料：藕粉、苹果、雪梨、菠萝、葡萄干、白糖。
　　做法：将各种水果切成丁，锅中加入适量水，放水果丁、葡萄干，加适量白糖，烧开后煮23分钟，用藕粉勾芡，至粘稠程度合适，出锅装碗后撒入桂花、熟芝麻即可。
　　通过以上的介绍，我们知道了三文鱼南瓜粥的做法，顺便也了解了别的养生粥如何做，在平时进行养生的时候我们要注意自己的方法，不同的饮食对身体起到的调理效果也是不同的，我们在进行养生的时候要根据自己身体的情况来进行。

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