在胡萝卜里面，脂肪、蛋白质、钙、铁等营养都极为的丰富，而且胡萝卜里面胡萝卜素的含量是很丰富的哦。吃胡萝卜可以美白皮肤，还可以增强免疫能力呢。胡萝卜素进入身体后会转化成为维生素a，这种营养物质杜宇促进免疫有很大的好处。胡萝卜的做法又很多，这里介绍洋葱胡萝卜汤的做法，希望大家喜欢哦。
　　胡萝卜用粉碎器打成泥、洋葱切成块备用；锅中加入适量橄榄油烧热，将洋葱倒下锅煸炒；煸炒出香味后加入一些水，盖上锅盖炖煮一会儿；洋葱变软后，用锅铲按碎；加入胡萝卜泥与洋葱混合；加入高汤，继续盖上锅盖炖煮，直至胡萝卜泥变得软烂；少许低筋粉用水调匀，倒入汤中勾芡，用锅铲搅拌均匀；出锅后撒上少许黑胡椒与香芹碎，完成。
　　第二种做法：胡萝卜切成银杏叶状，洋葱切成1厘米宽的薄片，在水里稍微泡一下，沥干水分。香油放入锅中加热，然后把洋葱炒成透明状，加上胡萝卜后继续炒。加入高汤，煮沸后去除浮沫，用小火炖。按个人的口味加盐。每日200毫升。胡萝卜皮中含有丰富的营养成分，所以尽量连皮一起食用。
　　喝洋葱胡萝卜汤有很多好处，在胡萝卜里面含有能降低血糖的物质，糖尿病患者吃可以吃的，这道汤有胡萝卜特有的甜味，而且还不用担心喝了之后血糖上升。另外，洋葱胡萝卜汤还有降血压以及强心的效果哦，冠心病患者完全可以放心的吃这道菜。

洋葱胡萝卜汤怎么做在胡萝卜里面，脂肪、蛋白质、钙、铁等营养都极为的丰富，而且胡萝卜里面胡萝卜素的含量是很丰富的哦。吃胡萝卜可以美白皮肤，还可以增强免疫能力呢。胡萝卜素进入身体后会转化成为维生素a……沙参玉竹猪肺汤怎么做如今人们越来越重视自己的生活质量，在生活中也就想吃尽各种美味，有的则会选择在家学习做菜，相对来说，想要养生的话，学习做一下沙参玉竹猪肺汤还是不错的，那么沙参玉竹猪肺汤怎么做呢？……水果汤的营养做法是什么水果的营养价值一直是公认的，所以在平时生活当中，也希望大家都能够多吃一些水果，这样对身体保健才更加有利，而水果除了可以生吃之外，其实用水果好吃的一些水果糖对身体健康也比较有利，……冬季男人进补汤的做法可能现如今我们很多男性朋友的身体健康状况都不是很好，经常容易遭受各种各样极润的威胁，所以我们一定要采取一些相关的方法来帮助我们改善自身的身体素质，饮食疗法可以帮助我们达到一个非……排骨胡萝卜汤的营养功效不知道大家有没有喝过排骨胡萝卜汤，这是一种非常美味的汤，而且对于我们来说还有很多好处，多喝排骨胡萝卜汤可以有效的帮助我，补充体内所需要的胡萝卜素，可以有效地帮助我们预防自身出现……猪肺汤的营养价值功效猪肺汤是一种相当有营养价值的东西，多喝一些猪肺汤可以有效的帮助我们摆脱出现肺病的困扰，现如今很多人因为长期吸烟，烟中的尼古丁对于我们自身的废产生了很大的伤害，多喝一些猪肺汤可以……山药排骨汤的营养价值功效不知道大家有没有喝过山药排骨汤，这是一种非常美味的汤，还可以有效地帮助我们补充体内所需要的营养物质，尤其是一些老年人朋友，经常容易出现骨质疏松的问题，多喝一些山药排骨汤可以帮助……茯苓桂枝甘草汤的好处茯苓桂枝甘草汤是一种非常美味的汤，还可以帮助我们有效地减少自身出现干咳的几率，一些慢性肠炎患者多喝一些这些汤可以有效的帮助我们降低自身出现咳嗽的情况，还可以有效地帮助我们女性朋……脂肪肝患者的饮食需要注意什么肝脏是我们人体里面非常重要的一个器官，我们的肝脏是起到了解毒等功效，如果肝脏出现了问题，那么不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还容易影响到我们的身体健康，脂肪肝是肝脏疾病里面的……口唇炎用盐水洗有益还是换呢口唇炎就是值得我们口角的炎症，它具有一定的传染性，主要是因为身体的营养不良和缺少维生素而导致的，最常见的人群是儿童和青少年，表现症状为口腔溃烂结痂，甚至还会出现张口困难的状况，……胃下垂不能吃什么食物呢？总是有些女性为了身材拼命节食减肥，长期的吸收不足会导致胃张力降低，因此患上胃下垂。饿的时候又忍不住吃，结果收不住就暴饮暴食，不宜于消化吸收，从而导致胃压力过大，还有些人经常宅在……口腔溃疡的食疗方法在我们的日常生活中，特别是春秋两季，由于气候干燥，加之有偏食、营养摄入不全面等多方面原因，口腔溃疡成了普遍性问题。虽然口腔溃疡不是大毛病，但是孩子和家长却深受折磨，吃好不、睡不……