随着生活水平的提高，人们也越来越注重对身体的养生和保健。但是在生活中总有一些小毛病会出现，所以就需要我们在生活方面做好保健工作，可以饮食方面出发，用喝汤的方法来进行保健是很好的方法。在夏季来临的时候，可以用一些用清热消暑的汤类养生。下面介绍有关中医养生煲汤：
　　主要食谱：
　　三花清暑汤
　　取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。
　　七样止渴汤
　　取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用，饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用。
　　菊花粥
　　粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入杭菊花6克（布包），再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。
　　荷花冬瓜汤
　　取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳
　　银耳明目汤
　　夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
　　做法：
　　取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。
　　鹌鹑去湿汤
　　（23人分量）
　　材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
　　适合清热去湿，润肺化痰。
　　以上就是有关中医养生煲汤的介绍，可见在夏季清热祛湿是很重要的养生保健，利用金银花、荷叶、银耳和鹌鹑煲汤就可以达到清热消暑祛湿的作用，是非常适合夏季养生食用的。如果想让自己的身体不处于亚健康状态，可以试一试以上的中医养生煲汤。

养生粥制作方法有哪些呢？随着生活水平的提高，人们的养生意识也越来越高，大多数人都喜欢通过饮食来达到养生的目的，延年益寿是每个人都向往的，那么该怎么在饮食注意养生呢？下面就让小编给大家介绍几种养生粥的制……小米红豆粥的做法是什么？小米粥是人们日常生活中经常做的一道粥类饮食，而且我们可以在小米粥中放各种各样的其他食物，以做出美味而又有营养的粥，比如小米红豆粥，营养又健康，红豆能健脾利湿，适合各种年龄的人吃……春夏养生粥有哪些？春夏换季，在养生的角度来说，夏天吃饭就变得没有什么胃口的，因为夏天的气候很炎热，整个人就没有什么食欲的，这个时候是一定要多喝一些“祛湿粥”来改善身体的湿气，祛湿食疗的原料是有很……百合南瓜粥的做法是什么？大家都知道百合花吧。这种花外形洁白如玉，闻起来香气扑鼻。而且它还代表着早日康复的意思。因此很多人去看望病人时都喜欢买一束百合。但是大家知道吗，百合尝起来味道香甜，有安神、美容养……干贝鲜虾粥要怎么做？不知道大家有没有吃过干贝鲜虾粥，自古以来，粥就是中国的一种早餐必备品。大早上喝上一碗白米粥，是很舒服的，感觉一天都有干劲。而干贝鲜虾粥是属于砂锅粥的一种。它用了干贝，还放了海虾……女人养生必不可少的三款汤消脂又养颜！气候干燥的时候，我们除了日常多喝水之外，还可以通过喝一些具有滋润肺腑的汤来进补，尤其是女人，经常喝适宜的汤，不仅能养生、美容而且还有瘦身功效，今天小编给大家推荐几款养生汤的做法……小孩补血汤的做法汤的种类有很多，不同的汤对人体的功效也是不一样的。大家都知道，贫血气虚的人是需要补血的，有的人是靠药物该改善的，而有的人是通过饮食缓解的。如果人们的身体需要补血，可以喝补血汤的……煮鸡汤都放什么鸡汤是很有营养的食物，也是坐月子和补身体的上好食物。煮鸡汤放置什么是很多人关心的，炖鸡汤放枸杞党参、红枣、灵芝、阿胶都是可以的，鸡汤可以搭配一些中草药来制作，这样就是一种药膳，……滋补型清鸡汤的制作方法说到鸡汤总是让人口水直流，恨不能美美的来上一碗，而且很多人都知道鸡汤是久病之人或产妇食用的最好补品。在普通人眼里只知道鸡汤营养价值非常丰富，如果家里有人生病刚好或者身体虚弱都想……羊汤的好处有哪些其实生活中的很多食物对于我们的身体都有一定的好处的，对于这些食物的好处进行了解，不仅可以补充我们身体里面需要的营养，甚至还患有疾病的时候还可以利用这些食物对于疾病进行食疗。羊汤……中医养生煲汤有哪些随着生活水平的提高，人们也越来越注重对身体的养生和保健。但是在生活中总有一些小毛病会出现，所以就需要我们在生活方面做好保健工作，可以饮食方面出发，用喝汤的方法来进行保健是很好的……白茅根雪梨猪肺汤怎么做可能我们很多人还没有喝过白茅根雪梨猪肺汤，这是一种非常美味的汤，而且还可以有效地帮助我们缓解自身出现的咽喉肿痛的问题，很多人喝过第一次都还想喝第二次，但是对于白茅根雪梨猪肺汤的……