红枣对于补气补血，美容养颜是很有作用的，而木耳同样具有很好的美容驻颜的作用，令人肌肤红润，容光焕发等等，而今天将两者结合在一起，效果将会更加，所以大家别着急，下面我们将会详细为大家介绍这么一款好吃又非常营养的红枣木耳粥，希望大家都不要错过哦。
　　做法
　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右
　　1。不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
　　2。肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
　　3。红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
　　4。木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。
　　5。枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。
　　黑木耳
　　木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。
　　1。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
　　2。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
　　3。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能；
　　4。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。〔1〕
　　红枣
　　1。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞
　　其他黑木耳红枣汤杂图
　　其他黑木耳红枣汤杂图（15张）
　　转化的物质；
　　2。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
　　3。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
　　4。对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
　　5。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
　　我们在上面主要为大家介绍了红枣木耳的做法，做法非常简单，所以建议朋友们，平时在家没事，也可以试着做一做，平时多吃点红枣木耳粥，对于我们的身体健康也是有很大的帮助的，而且还能让女性朋友变得更加漂亮更加健康哦。

榴莲有流连忘返的美誉榴莲食用时的注意事项：在日常生活中人们除了一日三餐，为了保证身体健康营养均衡，也会食用一些水果。大家可以吃的水果多种多种，在水果界一直流传着一个榴莲三只鸡的说法，这足以说明榴莲的功效作用和营养价值的……梨汁有润肺止咳的功效梨汁的10大食用禁忌人们除了一日三餐外，为了保证身体健康有活力，平时还会食用一些水果比如香蕉、苹果、梨等等。其中梨子这种水果不仅美味多汁，还含有多种营养物质，可以为人体提供各种营养。对于水果梨的食……吃蛋黄果有讲究湿热体质淤血体质的人不能吃说起蛋黄果可能有些朋友还是听说过的，蛋黄果又被称为狮头果、仙桃等，是目前市面上比较受欢迎的水果之一。蛋黄果的外形呈球状，成长中的蛋黄果多为绿色，成熟之后蛋黄果则会变成黄绿色或者……地枇杷的6大药用功效食用能让身体更加健康说起枇杷有些朋友还是知道的，但是地枇杷相信很多人几乎从来没有听说过，不知道地枇杷是什么，对它的功效作用更是一无所知。这里说的地枇杷其实是一种野生植物，有十分高的利用价值，接下来……吃苹果对身体健康带来的好处苹果煮着吃也有养生功效相信很多人都听说过这句话一天一苹果医生远离我，从这句话就可以看出苹果的功效和作用的强大。这个看似普通的水果可能很多人对它并不是很了解，今天我们就跟着360常识网一起看看苹果到底……莲子是防癌抗癌的好帮手新鲜莲子吃法技巧在日常生活中人们经常吃的莲子是经过脱水风干加工以后的干莲子，相信很少有人吃过新鲜莲子。其实刚从植物莲的果实中取出的新鲜莲子也是可以直接食用的，而且口感比干莲子更诱人一些。下面是……野酸梅的功效和作用野酸梅果脯的制作方法说起野酸梅这种水果，相信生活在中国新疆地区的朋友一定不会陌生。这里说的野酸梅其实是新疆境内比较特有的一种野生水果，也被成为樱桃李。野酸梅果实的外形多为椭圆球形，成熟的野酸梅可以……石榴皮的功效石榴皮存在禁忌情况要避免相信大家对石榴并不陌生，几乎每个人都吃过石榴，吃完石榴以后，石榴皮就会作为垃圾扔掉，石榴酸酸甜甜的，口感非常的好，但是石榴皮的却被扔掉，这是因为大家对石榴皮不了解，石榴皮的功效……雪莲果的吃法和禁忌适合糖尿病人及减肥者食用说起雪莲果相信有些朋友还是有所了解的，这里说的雪莲果其实是一种地下蔬菜，既可以当蔬菜食用也可以作为水果。大家在平时食用一些雪莲果对身体健康有很多好处，如减肥、促进排便等等。但是……常吃猕猴桃可以缓解便秘还补脑猕猴桃的2款减肥吃法说起猕猴桃相信大家并不陌生，猕猴桃是人们在生活中比较喜欢吃的水果之一，通过猕猴桃的外形呈椭圆状。成熟后的猕猴桃外表呈红褐色，表皮上有细细的绒毛，猕猴桃这种水果的营养价值十分丰富……草莓的功效与作用草莓的美味做法草莓大量上市的季节，多参与北京山东等地，它是一种深受大家青睐的鲜美水果，由于它的皮薄鲜嫩，往往非常不易保存，需要小心盛放才是，正因为它非常好吃，所以它的价格在上市的季节也是很高……刺梨有维生素C之王的称号食用刺梨的八种好处刺梨我们大家对它的了解应该还不是很多，只知道他是一只比较不错的药物，其实不然，刺梨生长在野外，外表圆润多肉刺，味道鲜美还可以起到保健的功效，因为它含有极高的维生素C，有助于我们……