现在人的生活水平也越来越提高了，不再像原来一样每天只知道吃一些大鱼大肉，以为这就是好的生活，现在大家都有了很多的养生意识，知道要吃的好一定要吃得有营养，平时定时的吃一些粥，尤其是一些养生的粥，对身体也是很好的，砂锅煮粥是最有营养的，今天就给大家介绍两个。
　　砂锅鲜虾粥：材料：虾、香菇、青菜、香菜、油、精盐、鸡精、冬菜、姜末、白胡椒粉
　　做法：
　　1。把洗净的大米放砂锅里，加适量水大火烧开后，改小火慢慢煮；
　　2。把青菜洗净，切成一小片一小片；
　　3。把虾的胡须去掉；
　　4。香菇切片，香菜切成末，姜切成末；
　　5。粥熬6分熟时放入香菇片和姜末；
　　6。待粥快熟时加点油和盐，放入青菜搅匀，待烧开放入鲜虾，待虾变色后，加入鸡精、香菜调味，再放入冬菜和白胡椒粉调味就可关火了。
　　注意：古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”
　　养生粥之砂锅排骨粥的做法：
　　1、猪排骨洗净，剁段，过油炸透；
　　2、生菜洗净，切丝；
　　3、葱姜洗净切末备用；
　　4、粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；
　　5、粳米放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸；
　　6、转小火慢煮半小时；
　　7、猪排骨段入锅，撒上青豆及其生菜丝，继续煮20分钟；
　　8、再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀；
　　9、稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食及其用。
　　以上这两个砂锅鲜虾粥，砂锅排骨粥都是非常好吃，而且做法也比较简单的砂锅养生粥，用砂锅来煮粥和一般的猪中有一定的区别，主要就是用砂锅来煮时间虽然比较长，熬的时间比较久，但是相对而言，营养成分不会流失，而且更加美味。

豆沙粥的做法和步骤豆沙一类的食物，很多人都比较喜欢吃，而豆沙粥就是其中的一种，但是对于豆沙粥怎么做，而且需要注意哪些问题，相信很多人都不太了解，所以下面要为大家详细介绍一下，豆沙粥的制作方法和步……香菇芹菜粥怎么做粥这种食品是极为常见的，在我国很多地区都有比较有特色的粥品，而在生活中很多人也会依据自己的口味熬制各种粥。很多人喜欢在白粥中加入一些蔬菜或者肉类，让粥的口感更好，也更富有营养，……香菇鸡丝泡饭粥怎么做？有很多人都很喜欢在早上喝上一碗热乎乎的粥，而粥也成了很多上班族或者是学生的早餐之一早上喝上一碗热气腾腾的粥是很养胃的，粥也是很多人早上喜欢吃的一种主食粥的种类和做法也有很多，今……燕窝鱼茸粥的做法不少人都吃过燕窝鱼茸粥，因为大家都知道燕窝鱼茸粥是一个非常有营养的粥，但是很多人对它的做法是一点都不知道，以至于自己或者家人想吃这个粥的时候还得去外面买，要吃去晚了饭店有可能都……荷叶南瓜粥的做法是什么荷叶南瓜粥是一种常见的保健粥品，在许多早餐店都有销售，其实荷叶南瓜粥的做法很简单，可以将荷叶用水进行浸泡，之后去除荷叶汁，与大米混在一起进行熬制，接下来放入南瓜，将二者的美味合……稀饭瘦肉粥怎么做？生活在南北两方的人们在生活习惯上有很大的差异。南方人习惯吃的食物是米饭，面条。而北方人很少吃米饭，他们大多吃馒头配稀饭，面条。但说这个稀饭就有很多种类。过去很穷，稀饭真的是很稀……燕窝鱼翅粥的做法燕窝是很多人都比较喜欢吃的一种补品，不过单纯地吃燕窝貌似不怎么好吃，是需要搭配起来吃的。经常跟燕窝搭配的食物是鱼翅，不过大多数吃燕窝鱼翅粥的时候都是在外面饭店吃的，根本不知道具……核桃枸杞粥的做法是什么？现在越来越多人懂得吃粥保健养生，早上起来熬碗热气腾腾浓滑又香稠的粥，既暖胃又养胃。熬粥简单，食材也可依据喜好加入，营养又丰富，核桃的吃法众多，核桃可生食，熟食，也可以作粥，那么……瘦肉冬菇粥怎么做？瘦肉粥大家一定都见过，至少看过别人做出来是什么样子的吧。其实，皮蛋瘦肉经久不衰是有原因的，因为它的确是名副其实的营养又美味的一道美食。今天我们所要讲的是在这个工序再加一点新的花……瘦肉燕窝粥的做法是什么燕窝本身就是一种滋补品，身体虚弱或是术后的人们都可以用燕窝来熬粥，滋补效果还是很不错的，那么瘦肉燕窝粥的做法是什么？在燕窝里加点瘦肉，熬出粥来营养价值会更高，而且味道也会更香，……小米土豆粥的做法是什么？小米除了营养比较丰富之外，而且在五谷里面小米的营养价值是最好的，接小米可以起到清热解渴的作用，而且对胃也有一定的好处，对于女性的好处那就更大了，这起到滋阴补血的作用，小米的吃法……吃白薯玉米粥可以减肥吗在生活中，白薯玉米粥是我们饭桌上经常见到的一类食物，这也是很多人都喜欢吃的一类食物，白薯含有的营养物质非常多，玉米也是，所以两者的结合对于我们的身体就更加好了，养身又养胃，听说……