什么叫做养肝茶呢？养肝茶就是一种可以帮助我们保养肝脏的草药茶。长期喝养肝茶对那些患有酒精肝，脂肪肝的人都有非常好康复作用。现代人的生活节奏那么快，经常会因为工作比较多，比较忙引起情绪的紧张，造成不规律的饮食习惯，大量的饮酒，熬夜，都会对我们的肝造成一定的伤害。什么养肝茶好喝呢，今天就给大家推荐一款。
　　牛肉杞子茶，牛肉所含营养丰富，还是冬季御寒暖身佳品，而杞子所含的营养元素又是养肝、明目、补肾、滋阴等佳品。合二者之精华所制成的一碗汤是养肝明目的佳品哦。
　　材料：
　　牛肉：150克枸杞子：1汤匙姜：1片水：3碗23人份
　　做法：
　　1。牛肉洗净抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡两小时；
　　2。枸杞子洗净；
　　3。将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲，煮开后转小火煲10分钟，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，加入姜片大火煮沸，再转小火煲至出味，约十几分钟；
　　4。饮用前将渣隔去，再次煮开，下盐调味。
　　功效：
　　安中益气，养血补血，补脾开胃，壮腰脚。（这碗牛肉杞子茶最适合在冬季饮用，不仅可以不仅可以补肾暖身，还可以养肝明目）
　　喝养肝茶要注意以下事项：
　　1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒；
　　2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食；
　　3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和；
　　4、喝养肝茶要适量运动；
　　5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物；
　　6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。
　　上面就是今天给大家带来的一款养肝茶喝一些喝养肝茶的注意事项。在喝养肝茶的同时，一定要注意喝养肝茶要注意的东西，只有这样我们才可以在达到补气养血，清热解毒，养护肝脏的作用和功效奥。要不然就会反受其累的！

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