清热润喉汤有哪些

　　秋季一到，就会感觉气温逐渐下降，空气中的水分子变少了，经常感觉干干的，无论是皮肤还是体内，都会有一种干燥的感觉。如果这时候不及时补水，就会造成体内肝火生发，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。所以就需要及时的调理，清热润喉汤也是其中的一种。
　　雪梨瘦肉汤：去火、美容、护嗓。
　　原料：苹果2个，雪梨2个，无花果3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和盐适量。苹果雪梨瘦肉汤可以美容护嗓
　　做法：
　　1。所有材料洗净，晾干。
　　2。苹果去核，每个切4块；雪梨去核，切半。
　　3。瘦肉切4份，洗净，汆烫。
　　4。清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。
　　文蛤豆腐汤
　　材料：文蛤200克，豆腐1块，姜12块，香葱、盐、胡椒粉适量
　　做法：
　　1。文蛤洗净（用水先养着），嫩豆腐一块（用盐水先泡，泡35分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；
　　2。起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中；
　　3。开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
　　南瓜海带汤
　　材料：南瓜、海带、瘦肉
　　做法：
　　1。南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。
　　2。海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。
　　菠菜银耳汤
　　材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许
　　做法：
　　1。菠菜洗净切段，用开水氽一下。
　　2。银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。
　　3。香葱去根须洗净，切成细末。
　　4。锅内放入银耳，倒入适量清水
　　黄豆炖排骨
　　材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600，盐1小匙
　　做法
　　1。黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。
　　2。将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
　　3。老姜去皮切片备用。
　　4。将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下煮饭键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。
　　百合蜜枣汤
　　材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。
　　做法：
　　1。猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。
　　2。将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。
　　以上六种清热润喉汤是润养身体的好食疗，在春秋季节均可食用，作为食疗的好处就是既可以满足味蕾，又能够补充体内所需营养，最重要的就是消火防秋燥。有需要的朋友可以在家试一试煲汤，这样能够慢慢调养身体，还能降火。