自己做减肥荷叶茶，简单的方式作出好喝的茶。荷叶茶有很好的减肥效果，这个过程不需要节食，可以增加运动，荷叶茶深受大家喜爱的原因是因为不伤身体喝了没有副作用。荷叶就是荷花上面的叶子，绿油油的感觉让人看到夏天的美好，荷叶能解热特别合适夏天喝，夏天长期在外面奔波的人可以带上荷叶。
　　荷叶、热水、红枣、枸杞、冰糖
　　1。荷叶的选择
　　冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。
　　2。荷叶茶进行冲泡
　　倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。
　　冲泡过程
　　再次用热水冲泡满杯，焖56分钟，这样荷叶味会更浓。
　　4、其他材料添加
　　如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口味更好
　　5。荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲12次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。
　　做法二
　　1。将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；
　　2。放约23克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；
　　3。倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；
　　4。再次放入热水到全杯，焖56分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
　　5。荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲12次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；
　　荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；
　　喝荷叶茶期间，不必刻意节食
　　如上所述荷叶茶的制作就是如此简单，想要学习的人一定不能错过这篇文章。自制的荷叶茶可以按照自己的口味添加，荷叶茶的功效不仅仅是减肥哦，还有止血的功效夏天中暑可使用。荷叶的好处多多推荐给大家，荷叶茶孕妇不能喝哦。荷叶茶是荷叶碱与柠檬酸还有苹果酸组成

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