生活中很多女性都需要滋阴降火，而滋阴降火的最好方法就是饮食调理，比如桂圆大枣红豆汤、菠菜银耳汤、百合蜜枣汤等效果都非常不错，下面为大家介绍详细做法。
　　一、桂圆大枣红豆汤
　　材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。
　　做法：
　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
　　2、桂圆去壳留肉备用。
　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
　　4、加入桂圆。
　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
　　二、南瓜海带汤
　　材料：南瓜、海带、瘦肉。
　　做法：
　　1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。
　　2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。
　　三、菠菜银耳汤
　　材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。
　　做法：
　　1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。
　　2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。
　　四、黄豆炖排骨
　　材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600，盐1小匙。
　　做法
　　1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。
　　2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
　　3、老姜去皮切片备用。
　　4、将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下煮饭键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。
　　五、百合蜜枣汤
　　材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。
　　做法：
　　1、猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。
　　2、将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。
　　六、黄豆芽汤
　　材料：黄豆芽50克、食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋。
　　做法：
　　1、可取黄豆芽50克，在开水锅中焯2分钟，出锅后马上过凉水沥干。
　　2、加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等调料，拌匀佐餐食用，每日两次可降火。

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