在生活中我们可以常见到薏米绿豆小米粥，很多的之所以喜欢这个粥的原因不仅仅是因为不需要太多的时间。这对于上班族来说是很适合的，同时这个粥对于人的身体健康方面也是有着很大的帮助的。不论是年轻人还是老人都是比较适合的。所以大家想了解下薏米绿豆小米粥的做法是什么？
　　薏米小米绿豆粥：
　　用料：主料：薏米60克，绿豆60克，小米50克。
　　薏米小米绿豆粥的做法：
　　1。原料。
　　2。把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米。
　　3。放入绿豆。
　　4。放入薏米。
　　5。煮沸。
　　6。把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。
　　7。煮至绿豆开花，薏米软烂即可。
　　薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利解暑的功效，加上同样清热解暑的绿豆，强强联手，是一道非常适合熬夜看球党的粥。
　　小米最主要的功效：补脾胃
　　小米的功效，“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
　　小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
　　好处二：五谷当中小米的补肾功效最强
　　小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
　　通过上文的详细介绍后，大家对于薏米绿豆小米粥的做法也是了解的很清楚了。其实看过上文后大家会发现其实做法并不是很复杂，即使是一个新手也是可以很好的做出来的。这样大家在休息的时候也可以用来补充下身体的营养。

薏米粥怎么熬好吃这个薏米可以用来熬制是很多人都知道的，但是薏米到底该用什么样的方式来熬粥，这个是很多人不明白的，薏米其实可以跟很多食材结合在一起熬制各种各样的米粥，这样是将薏米的功效发挥到最好……薏米粥食谱有哪些有些人非常的喜欢吃薏米来熬制的米粥，生活中米粥的种类确实有很多种，但是不是每种米粥吃了之后对身体都好，也不是每种米粥吃了之后功效都是一样的，不要小看了很多米粥，吃了还能有治病的……薏米粥配方有哪些薏米粥在熬制的时候到底会添加什么配方呢？薏米粥的配方有很多种，不过一定要合理，所添加的配方有主要的几种，这几种是不可缺少的，在熬制薏米粥的时候如果少了这些配方，那么在熬制米粥的……薏米绿豆小米粥的做法在生活中我们可以常见到薏米绿豆小米粥，很多的之所以喜欢这个粥的原因不仅仅是因为不需要太多的时间。这对于上班族来说是很适合的，同时这个粥对于人的身体健康方面也是有着很大的帮助的。……红枣鸽子汤的功效有哪些？红枣主要是用来煲汤，或者是用来做粥的，大家很少会把红枣和一些食物搭配在一起，比较常见的就是鸽子红枣鸽子汤，可能很多人都没有喝过，而且因为鸽子肉本身也不是很好吃，所以大家并不喜欢……虾头豆腐汤好喝又补钙平时我们吃虾的时候虾头都会丢弃，其实虾头也是很有营养的，用来做汤味道也很鲜，特别是虾头豆腐汤，不仅好喝而且补钙效果非常好，赶紧来学学这么做。一、虾头豆腐汤的食材和调料：……虾头熬汤怎么做味道最鲜？平时我们吃虾都是吃虾肉，虾头都会扔掉，其实虾头也有营养，最适合熬汤了，可以做虾头豆腐汤，但是吃虾头的时候要注意清洗干净，心脑血管不好的人要忌口。1、虾头适合炖汤。专家告诉……月经喝什么汤好呢？女性的月经期由于走血的关系，常常会让女性变得很虚弱，同时还会出现很多不适的感觉。那么月经喝什么汤能够改善这些状况呢？很多女性朋友对此并不了解。其实月经常喝以下这四款汤品，对于女……红枣黑木耳汤的功效有哪些？平时大家一定都吃过红枣和木耳，一般红枣主要是用来煲汤，木耳的做法有很多种，墨尔本参是一种菌类的食物，对于大肠的保护以及胃黏膜的保护是有作用的，今天要给大家推荐的是红枣黑木耳汤营……山药海带排骨汤怎么做？排骨的营养价值比较高，排骨中的骨髓能够促进蛋白质和红细胞的生长，对于很多的身体肌肉的控制以及促进新陈代谢是有帮助的，而且能够给身体提高营养价值，山药是可以补血补气的，可以降低排……红豆红枣花生汤的功效有哪些？说到美食，很多人都是喜欢的，因为大家现在比较喜欢吃，随着生活的条件越来越好，很多人都开始讲究用红豆和红枣花生煲汤，这样不仅能补血补气，还可以调理脾胃，不过这几种五谷杂粮搭配在一……海带鸡蛋汤怎么做？海带中的碘含量比较丰富，营养价值也是比较高的，一般海带主要是用来炖肉或者煲汤，但是比较常见的一道清汤就是海带鸡蛋汤，这一道汤的做法比较简单，而且可以根据个人的口味不同在里面搭配……