鱼类具有非常丰富的营养价值，而且鱼肉是很好的蛋白质的来源，这些蛋白质非常容易被人体吸收。大家知道鱼向来是我们非常喜欢的一道餐桌上的菜肴，而且现代医学已经表明了，鱼肉不但鲜美，还有不少的保健的功效呢。我们现在就马上来了解一下看看关于吃鱼的营养价值是什么吧。
　　吃鱼防哮喘。俗话说：“鱼生火，肉生痰。”因而长期以来，许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一个重要原因，所以一直忌讳吃鱼。但有关专家新近研究发现，经常吃些新鲜的鱼，不但对哮喘病人无害，而且有益于预防哮喘病的发作。为什么吃鲜鱼能减少哮喘病的发作呢？因为新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，而哮喘病的发作正是与炎症介质的释放密切相关的。此外，不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用，从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。
　　吃鱼少痴呆。加拿大科学家通过对患有老年痴呆症患者和健康老人的研究发现，健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人，表现有痴呆症状者的血液中DHA的含量平均比健康老人少3040。科学家认为，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。因此，老年人多吃鱼，可减少痴呆症的发生。
　　鱼肉现在已经是我们餐桌比较常见的一道美食。以上就是我们介绍给大家的关于吃鱼的一些营养价值。另外吃鱼还能够帮助预防中风，多吃鱼还能够保护心脑血管，老年人如果想要更好地预防心脑血管疾病的话，建议可以每天服用3，4克的鱼油。

天冷不想洗水果？水果干来拯救你很久很久以前，食物短缺又不容易保存的年代，我们的祖先为了保存食物，将食物晒干，机智地get了食物得到较长时间保存的方法。而我们也由此得到灵感，通过制干把水果脱水，不但更加的便于……做个高等吃货，解馋养生两手抓做个高等吃货虽然眼见全为食，但也要识食物者为俊杰，现在市面上垃圾零食很多，贪吃爱吃也要在健康的前提下会挑会选才行。况且现在大家也越来越注重养生和健康，除了保温杯泡枸杞之外……护肤小美食，不一样的美味相信每一个时尚的女孩都想拥有一副极致的面庞，不管是护肤还是漂亮的脸蛋，都需要从平日里的营养中摄取，这样才能拥有由内而外的魅力。所以今天小编特别给大家介绍几款不错的护肤美颜小零食……食欲不振没关系，这些零食来帮你山楂山楂是核果类水果，核质硬，果味薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯，干制后可入药。它是中国特有药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时还要健脾开胃、消食……清香包裹原色，果干上演舌尖诱惑果干不仅酸甜清爽好滋味，而且营养丰富，不管是在赶路途中，还是居家办公，随手一拆，轻轻松松就能享受美味了。下面就跟大家分享一款我吃过念念不忘的果干，来自农夫山庄旗舰店，相信它酸甜……办公室馋嘴零食，就是不让你好好上班！唉！眼看着抽屉的零食都快空了，还没有囤货呢！搞得我上班没激情，下班没什么心情。就连我每天抱着的手机对我都没什么吸引力了。同事看到我这样，他都知道我没零食啃了。就在昨天他居然帮我……6种最好吃的水果干，最后一种实至名归不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且容易消化，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存……冻干酸奶块，入口即化易咀嚼酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。而酸奶干是经过冻干技术制作成的。完美地保留了酸奶的营养，并且入口即化，还口味众多。安之若素无添加任何化工材料和防腐……酸甜可口黄桃干，果肉饱满有嚼劲常吃黄桃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，是果中之王。楼兰蜜语选用外观水润的黄桃制作，金黄诱人的黄桃干，香甜可口……6款低卡零食，假期躺着吃都不胖无核西梅干0脂肪零食无核西梅干0脂肪零食，来自智利西梅甜的有道理，地中海气候区造就不加糖的自然甜。每一口都为你考虑，去掉了多余的梅子和一口咬到底。小袋独立包装，适合分享，……酸甜草莓干，好吃不腻草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养……拒绝罪恶感好吃低卡零食大推荐！对我们这些吃货来说，零食是不可能不吃的，但是又怕长肉，只有吃低卡零食维持生活这样子。看来这几种低卡零食本熊不得不推荐给永远在减肥的你了香菇脆香香脆脆的，一口一……