养生是我们特别重要的事情，养生的方法特别多，一般主要是通过饮食来进行养生和保健，在平时通过饮食来养生的时候我们要根据自己的身体情况来进行，女性由于特殊的生理构造，往往会出现气血不足的情况，这也是一种对女性身体特别有影响的现象，所以说女性有气血不足的事情后，一定要调理，那么养气补血的汤有什么？
　　一、阿胶蜜枣炖白鸽
　　材料阿胶20克蜜枣2个白鸽1只
　　食材功效：阿胶补血，蜜枣调味且有顺气作用，搭配白鸽成为一道具有补血养血，宁神静气的汤品，适用于女性头晕，胸闷气短，血虚等症状。
　　做法：
　　1、阿胶免洗，干净地切成小块粒。洗干净蜜枣与白鸽，白鸽切成小块状。
　　2、准备炖盅，将白鸽放在最下面，然后放入阿胶，最上层摆上蜜枣，准备一张4A的白纸，将白纸封闭在炖盅口，既可以密气，又能吸油。
　　3、将炖盅盖上盖子，隔水进行炖煮3小时后，开盖服用，喝汤吃白鸽。
　　二、党参红杞鸡
　　材料党参30克枸杞15克红枣15克鸡肉150克
　　食材功效：党参补气补血，枸杞养血明目，红枣也是一味补血圣品，加上不易致胖的老鸡肉。不仅补气血，又能平和燥热，夏天中一周吃两次即可。
　　做法：
　　1、将党参枸杞洗干净，用清水过滤2次。红枣洗净后去核。
　　2、鸡肉切成两指宽的块状。
　　3、先把鸡肉放入瓦锅，煮20分钟后放入党参，枸杞，红枣。中火炖煮2小时。
　　4、注意放水的时候不宜过多，适量的水适合几人分就够了。
　　三、当归生姜牛肉汤
　　材料当归30克生姜50克牛肉5000克（23人份）
　　食材功效：当归适宜补血虚，生姜暖胃活血，牛肉温热补血。这道汤尤其适合血气虚亏的女性食用，对痛经、月经不调也有良效。
　　做法：
　　1、当归用硬物砸碎，不必碾成粉末。生姜切成大片状，牛肉洗干净后切成薄片。
　　2、将牛肉下锅炒到6分熟后就放入生姜爆炒。
　　3、如果嫌当归入汤后过于多渣，就可以用纱布将当归包起来，一同与炒好的牛肉和生姜放入锅内炖汤，时间为1。5小时。
　　以上三款汤就是补气养血的汤，也是一种特别有营养的汤，女性朋友通过饮用上述三种汤，不但可以起到补气养血的效果，同时还可以补充身体的营养，让身体更加的健康，而且女性朋友平时也要注意自己的饮食和生活规律，调理好自己的身体。

白糖糕的做法白糖糕的营养价值白糖糕最常用的糖包括白糖、冰糖和红糖三种，它们都属于庶糖的范畴，白糖性平，纯度较高；红糖性湿，杂质较多；冰糖则是糖的结晶。尤其白砂糖味甘、性平，有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓……布丁蛋糕的做法选购布丁蛋糕的注意事项布丁是英国的传统食品。它是从古代用来表示掺有血的香肠的“布段”所演变而来的，今天以蛋、面粉与牛奶为材料制造而成的布丁，是由当时的撤克逊人所传授下来的。布丁蛋糕的做法选购布……茄汁鱼的营养价值茄汁鱼的做法茄汁鱼是家常菜菜谱之一，以鲅鱼为制作主料，工艺为煮，制作难度中等。鲅鱼有补齐的功效，贫血、营养不良等人群应多食用。一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱……雅鱼怎么做？雅鱼的营养价值雅鱼的做法雅鱼，又名丙穴鱼、嘉鱼、丙穴嘉鱼，学名裂腹鱼，有齐口和重口之分，裂腹红尾，形似鲤而鳞如鳟，源产于雅安周公河。雅鱼体长，稍侧扁，头呈锥形，口下位，呈马蹄形。雅鱼的营养价值雅……菊花鱼的做法菊花鱼的营养价值菊花鱼是一道汉族传统名菜，成菜宛如朵朵盛开的菊花，造型逼真，色泽鲜艳，散发出阵阵诱人的芳香；吃起来口感外酥里嫩，酸甜爽口。粤菜，湘菜，闽菜中皆有此菜。菊花鱼的做法菊花鱼的……鸦片鱼的营养价值清蒸鸦片鱼的做法皮肤病患者之所以不能吃鸦片鱼是因为鸦片鱼中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视鸦片鱼为病因……马鲛鱼的营养价值马鲛鱼的做法马鲛鱼肉多刺少，肉嫩味美，民间有“山上鹧鸪獐，海里马鲛鱼”的赞誉。起食用方法多种多样，既可鲜食，也可腌制。鲜食时可清蒸、油炸、抄鱼片等；若用鱼肉煲粥或煎煮为汤，则色味清美，甜滑……塘虱鱼的做法塘虱鱼的营养价值塘鲺，鱼类，可食用，学名胡子鲶，在分类上属鲇形目、胡子鲶科。属于热带、亚热带鱼类，广布于我国南方各地，既是营养丰富的消费品，又是具药用价值的滋补品。塘虱鱼的做法塘虱鱼的营……香蕉牛奶冰淇淋帮你赶走夏日炎热夏日最不能错过的就是各种美味的冰淇淋，如果你因为天气太热不想出门的话。不如在家吹着空调做一款自制冰淇淋来吃。美味又健康喝何乐而不为呢？香蕉冰淇淋的做法材料：香蕉1根……喝姜汤的最佳时间什么时候喝姜汤好每种养生食物都有着自己最佳的食用时间，在最佳的时间食用可以起到事半功倍的效果。当然了在错误的时间食用，很容易引起反效果。那么姜汤的最佳时间是什么时候呢？什么时候喝姜汤比较……好吃的红豆牛奶冰棒的做法是什么冰棒几乎是人人爱吃的食物，那种冰冰凉凉的口感兼职是太适合夏天这种天气了。现在很多人比较乐于在家里自制冰棒来吃，这样做出来的冰棒不仅好吃还很卫生。那么颇受偏爱的红豆牛奶冰棒的做法……让香蕉保存时间更长的小妙招香蕉是我们很多人都爱吃的一种水果。香蕉口感软糯香甜，但是我们平时如果买的太多，一时吃不掉很容易坏掉。那么如何做才能延长香蕉的保存时间呢？如何延长香蕉的保存时间一般情……