我们发现，现在的人们越来越注重养生，越来越注重食补，说到食补红豆薏米是最佳的食补材料，红豆性平无毒，有滋补强壮，健脾养胃的功效。又因为红豆是红色的，红色入心，因此红豆还能补心。而且薏米利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服薏米轻身益气。下面就是薏米燕麦红豆粥的做法。
　　一红豆薏米燕麦粥的材料
　　主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦配料：白砂糖
　　二红豆薏米燕麦粥的做法
　　1、用热水泡薏米、红豆、花生一段时间，（红豆、薏米基本一半一半，花生和红枣根据个人喜好随意添加）
　　2、放进锅中温火慢煮，煮的过程中一定要上面那一层浮沫舀掉
　　3、沸腾之后、冷却一段时间
　　4、加红枣，【最好是事先去掉核的】继续煮，再焖几分钟
　　5、加入燕麦
　　6、出锅前加糖搅拌
　　不难看出，薏米燕麦红豆粥的做法是把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收，是一种养生功效出色的粥品。现在老人大便干，容易导致脑血管意外，它就可以缓解这种症状。和它还可以预防骨质酥松，促进伤口愈合，预防贫血。可以说它老少皆宜。是食补中的佳品哦。

跨国用餐：不可不知的礼仪跨国用餐：不可不知的礼仪一个国家一个风俗，当然饮食习惯也肯定会有差异，当你打算体会异国风光是，看看这个国家的饮食礼仪是十分必要的。今天就来给大家介绍下各个国家的饮食礼仪。……喜宴上挡酒的招数有哪些喜宴上挡酒的招数有哪些下面教你几招，一定管用：1、宴前，先吃一些油性大一点儿的食品，如蹄膀等，最忌空腹喝酒，因为胃壁空空，很空易将酒精吸收进体内，造成醉酒，如果事先……苗族的风俗习惯苗族的饮食文化苗族的风俗习惯苗族的饮食文化云南地区苗人多吃菜饭，即将玉米面拌水反复蒸制，拌入青菜再蒸，香且软。养面多蒸粑粑、烤粑粑，做疙瘩面汤、凉粉。邱北苗人多吃米面饭，将大米与养面混……吃日本料理的顺序是什么日本料理的吃法吃日本料理的顺序是什么日本料理的吃法现代人，有很多口味清淡，所以很喜欢吃日本的饮食。日本的饮食特色讲究让食物保留自己的味道，不做很多的修饰。吃日本料理的顺序，是很重要的，……茅台酒的由来关于茅台酒仙女标志的传说茅台酒的由来关于茅台酒仙女标志的传说作为“国酒”茅台，其存在已经与中国酒文化密切地联系在一起，是我们悠久的历史组成部分之一，同时关于它也有许许多多形形色色的有趣故事和传说……舌尖上的沙县沙县小吃的文化与特色舌尖上的沙县沙县小吃的文化与特色福建沙县小吃早已家喻户晓，遍布全国各地。已经成为很多人舌尖上的美味了。但你是否了解它的文化？你是否知道它是什么特色呢？下面就为大家普及一下……糯米的饮食文化糯米的营养功效与饮食禁忌糯米的饮食文化糯米的营养功效与饮食禁忌糯米，是人类的主食之一，根据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质。而根据品种分，大米又分为粳米，籼米……香港饮食文化之特色饮食香港饮食文化之特色饮食香港，不仅是“购物天堂”，也是美食之都。香港的饮食文化很出众，有外来的饮食文化，更有属于香港自己的特色饮食文化。那么香港有什么特色饮食？属于香港的特……你知道咸菜的饮食文化吗你知道咸菜的饮食文化吗咸菜在中国是极为常见的东西。它是中国家庭喜爱的一道用食盐等调味料腌渍后的蔬菜，有较强的咸味，可长期保存。而且中国各地的咸菜各有特点，互不雷同，如有北……蒙古族的饮食文化蒙古族最具代表性的美食蒙古族的饮食文化蒙古族最具代表性的美食蒙古族的饮食文化1、蒙古族菜点特色主要体现在蒙古族的菜点风味上。蒙古族人的饮食比较粗犷，以羊肉、奶、野菜及面食为主要的菜……傣族的饮食特色与饮食习惯傣族的饮食特色与饮食习惯傣族的我国少数民族之一，傣族主要聚居在中国西南部云南省西双纳傣族自治州等地。傣族在自己的饮食方面也有着自己独特的特色和习惯。同时也有着具有非常鲜明……美国感恩节吃什么？感恩节传统美食有哪些？美国感恩节吃什么？感恩节传统美食有哪些？每年11月的第四个星期四被定为感恩节。2015年的感恩节是11月26日。感恩节是美国国定假日中最地道、最美国式的节日。在美国人的心……