冬天很多人都出现了怕冷的情况，这可能是由于我们自身体质太差导致的，日常应该增加体育锻炼可以有效的改善出现的这种情况，还可以采用食疗的方法来帮助我们调节体质，可以喝一些茉莉花茶，茉莉花茶具有很好的调节肠胃，促进消化，提高自身免疫力抵抗力的效果，冬天怕冷喝什么茶呢是我们很多人感兴趣的话题。
　　1、适合女生喝的茶，首先推荐玫瑰茶！！玫瑰花茶是对女孩子非常好的养颜茶饮品，具有很好的美容作用，可以和普洱茶混合饮用。如果觉得口感不好可以加蜜枣或者蜂蜜清肠养颜美容。其次是普洱茶，尤其适合女生喝，有清脂排毒减肥的作用，是非常流行的饮品。
　　2、怕冷、睡觉手脚冰凉是体寒的症状。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。治疗体寒服用“生姜红茶”“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用35杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
　　在冬天喝一些茉莉花是一些非常不错的选择，除此之外，茉莉花茶还可以有效地帮助我们调节自身的荷尔蒙分泌，还可以有效地帮助我们达到提神醒脑的效果，可以帮助我们更轻松地应对严寒给我们带来的折磨，大大改善体质。

电压力锅炖排骨汤的做法有哪些？炖排骨其实有很多的做法，而且用电压锅炖排骨的话，可以帮助更加的节省时间，那么现在我们就具体来认识一下，高压锅炖排骨的做法和技巧，例如玉米香菇炖排骨，还有苦瓜黄豆炖排骨。一……番茄土豆汤怎么做？番茄土豆汤，就是最常见的番茄土豆搭配制作的一道营养汤，虽然都是平常普通的食材，但是营养价值也是比较高的，所以掌握和了解它的制作，那么就可以成为非常美味的清爽开胃食物。一、……冬瓜野鸭汤怎么做？冬瓜野鸭汤就是冬瓜和鸭肉炖煮的营养汤，野鸭不仅肉质鲜美，营养价值更高，具有很好的养胃生津，补虚损、消暑滋阳的功效和作用，而且这一道美味的食物还可以帮助健脾化湿提高食欲，做……汤菜的做法大全有哪些？汤菜可以有不同的制作方法，其所需要的一些食材原料也是各不相同的，以下则介绍了三合汤菜以及四神素汤，还有鳝鱼汤的做法以及步骤，想要享受这些美味的食物，那么就具体来了解一下吧，……藕节冬瓜汤有什么作用？藕节冬瓜汤其实有很好的食疗以保健价值，在炖汤的时候适当的加入一些蒲公英，还可以治疗乳腺炎，而且这一道营养汤，其实也可以起到很好的利尿消肿，化瘀消滞的作用。1、治流鼻血……冬瓜瘦肉汤怎么做呢？冬瓜瘦肉汤其实不是什么难做的食物，因为需要的食材，冬瓜，瘦肉以及一些调味品我们都是很容易看到的，而且冬瓜瘦肉汤，还可以自己加入一些食材，就可以有更好的口感，提高营养价值。……丝瓜虾仁汤的做法有哪些？丝瓜虾仁汤其实是比较美味的，因为丝瓜富含维生素以及蛋白质，可以帮助我们预防皮肤老化增白皮肤，还有很好的祛斑防止皮肤变黑的作用，所以了解它的做法对于我们美容养颜也是很好的。……丝瓜蘑菇汤的做法有哪些？吃饭蘑菇汤当然是比较营养的，而且丝瓜清爽的口味，深受人们喜爱，还可以补充维生素c预防坏血病，而且还能够促进小孩子大脑的发育，所以这些滋补汤对健康还是比较好的。一、丝瓜蘑菇……丝瓜紫菜汤的做法有哪些？丝瓜紫菜汤，在夏季来说可以说是比较清凉滋补的一种营养汤了，因为具有很好的清热解毒以及抗病毒的作用，在夏季的时候，这一道汤清淡不腻的营养汤，还可以帮助改善饮食下降的问题。一……丝瓜粉丝汤的做法有哪些？丝瓜粉丝汤深受人们的喜爱，尤其是丝瓜其实不仅可以带来美味的口感，营养价值也是比较好的，搭配粉丝还可以成为非常方便简单的一种充饥美食，而下文就来介绍一下它的做法步骤。一、丝……排骨苦瓜黄豆汤的做法有哪些？排骨苦瓜黄豆汤是比较清热解毒的一种营养汤，因为苦瓜就有很好的清热降火的功效，尤其是在炎热的夏季，这一道滋补汤是比较营养可口，又有助于降火的，但是关键还要在于了解做法和技巧。……丝瓜鸡蛋汤的做法大全有哪些？丝瓜鸡蛋汤其实是比较清淡可口的家常营养汤，而且所需要的材料就是丝瓜以及鸡蛋，调味料就是、盐等这些加强的调味料，所以可以说做法是非常简单的，随时享受这些美味。一、做法……