现在社会女性越来越重视自身的气质和外在美。对于平时腿比较粗的女性来说，最关心的就是如何减掉大小腿的脂肪，这也成为她们经常聊天的话题之一。那么就有人想通过锻炼或是喝减肥瘦腿茶来达到瘦腿的效果。那么今天我们就来一起了解下减肥瘦腿茶是否有效果，如何自己动手制作减肥瘦腿茶。
　　1。昆藻茶消痰、利水、减肥
　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
　　2。桔枣茶（利气化痰、消油脂）
　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
　　3。双花饮（清热解暑、消食降脂）
　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
　　4。减肥健身茶（去脂通便降压减肥）
　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
　　5。？陈皮车前草茶利尿、减肥、提神
　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
　　6。山楂糕（消脂肪、塑身材）
　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g
　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
　　7。醋茶（帮助新陈代谢、消耗体内脂肪）
　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
　　以上介绍的7种就是比较有效和安全的减肥瘦腿茶。只有通过全面瘦身才可达到身体匀称，启到瘦腿作用。在自制减肥茶的同时，还需要注意女性在生理期间或是在身体虚弱期，都不可饮用各类减肥茶。平时也应该多参加户外锻炼，来强壮身体。不可依赖与减肥茶来瘦身。

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