绿茶是非常常见的一种茶类，有一定的养生效果。绿茶口感十分细腻，很多人喜欢喝绿茶，但是一定也要知道绿茶在什么时候喝最好。喝绿茶的时间不对反而会引起肠胃功能的不适，还可能影响睡眠。
　　1。在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。
　　2。饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠。
　　3。一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好。常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
　　4。空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

浅表性慢性胃炎应该吃什么？浅表性胃炎是属于一种老胃病的范畴之内，一般的药物很难经过治疗，胃炎的饮食治疗的原则，主要就是要调整胃部的各个功能，养成一个比较良好的饮食习惯和生活习惯吃饭的时候呢一定要细嚼慢咽……喝完酒心跳加速怎么办很多的人们有这样的经历，就是喝完酒之后心跳会加速，引起这个症状的原因可能是由于喝酒比较多，引起酒精中毒等，这个时候就要想办法做好解酒的工作，比如喝一些食醋和喝一些解酒的茶，那么……阴虚内热严重的人宜吃哪些食物？虽然有很多的疾病需要药物或者手术治疗，但是基本上在配合药物或者手术之后都是需要配合食物一起来帮助病情的恢复的，所以饮食调理对病人也是不可忽视的一项重要内容，而阴虚内热的病人更加……喝酒后身上痒怎么办饮酒是人们在平时进行社交活动时不得不做的事情，一般来讲，有的人在喝酒后身上会出现发痒的症状，其实，这种情况一般都是与酒精过敏有关的，因此，在出现酒精过敏后，大家就需要及时的进行……蜂蜜玫瑰花茶的功效有哪些？蜂蜜玫瑰花茶是生活中经常会喝的到的茶饮，这两者的搭配可以达到很好的美容效果，可以帮助活血散瘀，调经止痛，而且还可能起到缓解焦虑以及抑郁情绪的效果。1、蜂蜜和玫瑰花茶大家不……黄茶的功效与作用及种类是什么黄茶的命名是以其叶、汤所呈现出来的颜色命名的。它也是中国的传统知名茶叶之一，属于轻发酵茶。黄茶经过特殊的工艺处理，去除了茶叶中的酶的活性，相对绿茶等其他品种的茶叶来说，黄花不一……黄秋葵花茶功效是什么？黄秋葵是日常生活中比较常见的食材，具有很高的营养价值，而且黄秋葵花也是具有很高的药用价值，因此很多人都喜欢拿黄秋葵花来泡茶喝。那么黄秋葵花茶的功效有哪些呢？其实是有以下三种的，……石斛茶的功效与作用有哪些？4大好处最宝贵！相信很多人都喝过石斛茶，今后推荐大家可以多喝，这种茶具有很好的保健功效，比如能够有效保护肝脏，能够抑制肿瘤，对女性来说还有滋阴养颜的功效，所以今后大家可以养成喝这种茶的习惯。……菊皇茶的功效与作用是什么菊皇茶是以菊花为主要材料加上其他配料制成的。目前市场上常见的有用来泡水喝的菊皇茶茶叶包和直接饮用的菊皇茶饮料两种。菊皇茶中的每种配料都有其独特的养生功效，经过有关机构的科学研究……富硒茶的功效有多大硒这种化学元素近年来很受关注，人体缺硒会造成许多疾病，同时，它对某些特殊疾病能起到明显的预防和抑制作用，所以，现代人是比较注意补充硒元素的。也因此，市面上就相应出现了许多富含硒……甘草泡茶功效没想到有这么多！作为一种珍贵的中药，甘草广受人们的欢迎，甘草的用法有多种，最简单的方法是用来泡茶喝，别看这样做很简单，功能确实非常强大的，今后希望大家要懂得充分利用。第一：清热解毒……绿茶什么时候喝最好？注意什么绿茶是非常常见的一种茶类，有一定的养生效果。绿茶口感十分细腻，很多人喜欢喝绿茶，但是一定也要知道绿茶在什么时候喝最好。喝绿茶的时间不对反而会引起肠胃功能的不适，还可能影响睡眠。……