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　　胡萝卜南瓜瘦身汤
　　原料：南瓜500克、胡萝卜200克、西红柿1个、鸡汤2杯、盐半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎适量。
　　做法：
　　1、南瓜、胡萝卜、西红柿切块备用。
　　2、鸡汤煮开，加入胡萝卜、南瓜、西红柿，大火煮开。
　　3、转文火煮到南瓜软烂，加盐、胡椒碎调味。
　　4、转移到食物料理机，打成均匀的泥状盛出。
　　5、淋上淡奶油、撒上香草碎调味即可。
　　海带白萝卜瘦肉汤
　　做法：
　　1。海带洗净浸泡12小时；蚝豉洗净稍浸泡；
　　2。白萝卜削皮洗净，切块；
　　3。梅头肉洗净，切块；
　　4。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
　　青胡萝卜牛肉瘦身汤
　　做法
　　1。将牛腩洗净，切块，汆水待用；
　　2。青、胡萝卜洗净削皮，切块；
　　3。沙参、百合洗净待用；
　　4。煮沸清水，放入所有材料，大火煮开后转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
　　看了上面的3种萝卜瘦身汤，有没有觉得食欲大开。当然这个汤确实有着减肥的功效，而且非常美味，但是也不能吃得太多，因为吃太多也是会长胖的。所以这个也是需要节制的。所以我觉得大家最好还是配合着一些锻炼，这样效果会更佳的，而且身体也会倍儿棒。

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