含口姜，保安康

　　如说鹿鞭、海马鞭，这些东西非常辛燥，而且热，偶尔吃一点问题不大，吃多了就会伤阴耗液，热性的东西就把阴津都消耗了，破坏了人体正常的平衡状态。
　　男性平时进补就两样东西足矣，一是薑，二是核桃仁。薑具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。核桃仁补肾温肺的功能极好，又没什麼毒副作用，随处可买，每天都可以吃。
　　健康讲究的是平衡二字，也就是要损有餘而补不足。如果哪方面多了，就要减少；哪方面少了，就要补充。这种血气方刚的年轻人如果一味追求壮阳、强肾，必然会导致本身平衡的阴阳变得不平衡。阳气多了，必定损耗阴气，使人体失去平和，早晚的出事。
　　所谓壮阳强肾其实都是想补益男精，这一点元阳是自母体得来的，只要守护得当，足可以让大家安享天年。但生活过程中有较多的耗损，比如有了病，工作劳累，房事过度等，是可以调护补益的。如果消耗在正常的范围内，多补则无益。打个比方，你有三百六十五块钱，在本钱不变的情况下，每天花一块，你能维持一年；但是，你如果每天花两块，最多能维持半年。确实，在这前半年的时间里你比以前富有了，但是你的后半年怎么过呢？元阳也是，就这么多，如果过度消耗了，用的时间就会短，别人可能60岁还老当益壮，消耗多的人40岁就阳衰精枯了。所以很多助阳药无非是透支人体的阳精，预支了以后的用在当下。一些不良的保健品公司为了促销产品，不顾消费者的身心健康，鼓吹男性保健首在壮阳。三人成虎，每天在这种氛围中生活，很多人被错误的观念同化了。一味地壮阳，从长远来看，其实是在加速功能衰竭。
　　比如说鹿鞭、海马鞭，这些东西非常辛燥，而且热，偶尔吃一点问题不大，吃多了就会伤阴耗液，热性的东西就把阴津都消耗了，破坏了人体正常的平衡状态。轻的就会出现头目眩晕，两耳鸣响，心慌睡不好觉，手脚心和心口发热，口干舌燥。严重的会使人体内分泌失调，心血管功能紊乱，甚至引起呼吸功能衰竭等严重后果。
　　那究竟应该如何壮阳呢？只要血足气顺，阳精也一定会充足。气血双生，阴阳调和，你就会财源滚滚，这样才能让你从根本上变成“富人”。同时，也可以尝试一些保健的方法。中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，生姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。因此姜常被用于男性保健。饭后吃一片干姜，既可以帮助温胃散寒，还能提高机体免疫力。不过，姜属辛温食品，不能用太多，以免破血伤阴。
　　还有一种食物，老年人用它润肠通便，学生用它补脑开慧，女性用它养颜美容。这个东西在中医里是补阳的一味好药，就是大家都吃过的核桃仁。核桃仁补肾温肺的功能极好，又没什么毒副作用，随处可买，每天都可以吃。肾阳不足的人容易腰膝酸痛，还可能遗精尿频，因为阳气不足，跟其他人相比可能比较怕冷。平时每天吃些也可以，弄10克煮点水喝也行。如果有咳嗽的症状切记连那层薄皮一起吃，煮水的时候也连皮一起煮。总之核桃是个好东西，从老到小，无论男女都可以吃，当零食，做粥，煮水也都行，大家不妨试着开发开发它补阳的功能，在家尝试尝试吧。