寻医问药2018080114：23：35
　　男人到了30岁之后，发现自己的身体状况逐渐的不如以前了，性生活也不如以前那么随心所欲，那么勇猛了，此时我们就开始养生吧，尤其是在饮食方面要多注意一些，因为有很多的食物对男性身体的状况有很大改善的，男人最该吃的8种食物，不吃太亏了！
　　有研究发现每天吃一把核桃可以提高精子的质量，核桃种的欧米钾3脂肪酸含量非常多，欧米钾3脂肪酸可以提高精子质量。因此农村人常年吃核桃，因为它有补肾固精、强壮胫骨的作用。
　　枸杞，中医常用它来治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，它含有大量的蛋白质及多种维生素和矿物质等，营养非常丰富，不仅具有养胃健脾，还有具有补肾强筋的作用。
　　桑葚主入肝肾，适于肝肾阴血不足。常食桑椹可以补肾益气，提高身体免疫力，改善皮肤血液供应，起到乌发作用，并能延缓衰老的功效。
　　野生黑枸杞具有益精明目的功效，让你整夜精神抖擞，而黑枸杞就是花青素之王。其男人养生是从养肾开始的，经常吃可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。
　　铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首，是一种名贵的中药材。素有“千金草”、“植物黄金”、“健康软黄金”之称铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。
　　肾主水，男人们的养生通常是从养肾开始。黑芝麻是黑色的，自古以来。黑芝麻一直是养肾的佳品。经常吃可以延年益寿，滋肝补肾，润脾养肺，延年益寿。
　　一直在历史上被西域各国作为上供朝廷珍品的肉苁蓉。只能寄生在沙漠里，树木根部的一种寄生植物，素有“沙漠人参”的美誉，是男性补益药物之一。
　　雄花五宝茶含有杜仲雄花、玛卡片、枸杞、芡实、山药，每天一杯，帮助增加人体机能，排毒养颜，让你精力旺盛，可以增强肾上腺皮质功能。
　　现代人的生活忙碌而充实，但是常常忘了对自己身体的照顾，不知道大家有没有想过，如果没有健康的身体，那么你的生活也将会变得一团糟，所以希望大家能够腾出一些时间，给身体做一些养生，这样对每一个人都是非常非常重要的事情。

饮食健康：6种米食的养生功效大解析米是我们日常不可缺少的主食，除了面食，我们主要吃的就是米，当然不同的米有着不同的营养及养生功效，对身体的健康也有着不同的作用，下面就为大家介绍一下常见的6种米的养生功效。……花椒与它一起泡水，若能经常喝，缓解口臭，。。。说起花椒，众多周知，它就是我们经常炒菜做饭的调味品，大家对它都特别的喜欢，尤其是那些喜欢吃辣的朋友们，小编也爱吃辣，特别是麻辣烫。麻辣烫对广大青年人来说都是一种挡不住的诱……脾虚气血少，女人样子老，养脸不如养脾！常。。。脾胃虚的人，老得快！消化吸收不好，长期间下去易发生营养不良，造成女人气血不足，加快衰老！所以脾胃的保养是很重要的，如何知道自己是否脾虚呢？可以从这3点自测一下。1、脸色差……治疗这6种常见病，食疗效果更好！中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用……睡前吃枸杞，赛过吃人参？营养师：不妨花1分。。。睡前吃枸杞，赛过吃人参？医生的回答让很多人！不妨一看这段时间小编听过一种有意思的说法：睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参那么这种说法是否具有可靠性呢。要知道好货不便宜，人参的价格可……壮骨茶：老少皆宜国外某著名大学的专家，最近通过一项关于茶的调查，证明了经常喝茶的人具有更加强壮的骨骼。习惯喝茶的人，到了中年后，能防止骨质疏松症发生。并且，那些生……这6种家常食物可以吸肠毒，清宿便，解决便秘。。。疗金句安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。……止咳化痰润肺的偏方养生之道网导读：止咳化痰润肺的偏方有哪些？咳嗽是呼吸系统最常见的疾病之一，一年四季都可发病，发起病来令人寝食难安。咳嗽要趁早治疗，以免引起其他疾病。下面为您介绍止咳化痰润肺的偏……坚持每天吃点香菜好处多！香菜是一种两极分化的食物，喜欢吃香菜的人，恨不得每天都要吃，只要有一天没吃到香菜就浑身难受，只要一闻到香菜的味道就毫无抵抗的想吃，反而不喜欢吃香菜的人，闻到味道都会反胃，甚至一……男人最该吃的8种食物，不吃太亏了！寻医问药2018080114：23：35男人到了30岁之后，发现自己的身体状况逐渐的不如以前了，性生活也不如以前那么随心所欲，那么勇猛了，此时我们就开始养生吧，尤其是在饮……胃痛别乱吃药，多吃这些天然“养胃药”，消。。。胃炎很常见，民间有“十人九胃”的说法，虽无性命之忧，却反复难愈，不少人都有胃炎，而对于慢性胃炎，由于对它的症状不了解，不少人不能及时发现，从而没有进行调养护理，从而导致胃炎加重……半夜腿抽筋，喝芍甘木瓜汤腓肠肌痉挛俗称小腿抽筋，中医称其为“足挛急”，主要表现是，发作时疼痛剧烈，腿不能伸直，否则疼痛更剧烈，数分钟后可自动缓解，多发作于半夜，好发于中老年人，尤其是女性。现推荐一个治……