在日常生活中，很多人喜欢吃辣木籽。辣木籽是很好的中药，接下来小编将为大家介绍辣木籽怎么吃和吃辣木籽的好处！
　　辣木籽的功效与作用
　　辣木籽的功效与作用
　　增强免疫力
　　根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。
　　补充多种营养物质
　　辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。
　　营养降三高
　　特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。
　　改善睡眠质量、预防疾病
　　辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
　　去口臭、醒酒
　　辣木籽的功效与作用
　　辣木籽怎么吃
　　12粒
　　在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实12颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。
　　13粒
　　日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。
　　23粒
　　喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。
　　34粒
　　调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃34颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。
　　辣木籽怎么吃
　　辣木籽可以直接吞吗
　　平常来说，我们不建议辣木籽吞服，因为这样不利于吸收。
　　辣木籽的食用方法
　　辣木籽的食用方法：剥外壳食内子，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂。一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用。

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